三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病吃什么不能吃什么少吃什么?

糖尿病吃什么不能吃什么少吃什么?

2018-06-02 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要: 糖尿病人經常被醫(yī)生或家人勸導,這個不能吃,這個少吃點,有時大有完全蒙圈了,到底能吃什么不能吃什么,或禁忌什么?有沒有明確的答案?今天就帶大家看看,權威資料是怎么說的。

 糖尿病人經常被醫(yī)生或家人勸導,這個不能吃,這個少吃點,有時大有完全蒙圈了,到底能吃什么不能吃什么,或禁忌什么?有沒有明確的答案?

今天就帶大家看看,權威資料是怎么說的。
 
一、糖尿病營養(yǎng)指南規(guī)定的飲食:
 
各種疾病的治療指南,是由頂級的醫(yī)學專家撰寫,指導臨床醫(yī)生進行診療的「指揮棒」。
 
糖尿病的指南有很多,而要回答「糖尿病人不能吃什么」這個問題,我們先來看看和糖尿病飲食密切相關的《中國糖尿病醫(yī)學營養(yǎng)治療指南(2013)》。
 
這份指南中對于食物明確的限制,有這幾個:
 
根據個體情況,限制總能量;
 
限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量,如肥肉、動物油、酥性糕點、油炸食品等;
 
戒煙限酒:預防心血管疾病,防止發(fā)生低血糖;
 
限鹽:幫助降低血壓、降低心血管病變的患病率;
 
糖尿病腎病的病人:在醫(yī)生的指導下,限制蛋白質。
 
另外,美國糖尿病協會(ADA)發(fā)布的指南,可以算是全球糖尿病治療的風向標,具有重要的參考價值。
 
在今年剛剛發(fā)布的指南,《ADA糖尿病診療指南(2017)》中,對糖尿病飲食限制更加嚴格,提出應該避免食用含糖飲料、含有人造反式脂肪酸的食物。
 
人造反式脂肪酸常見于夾心餅干、酥性餅干、奶油蛋糕、薯條、炸雞、油條等各類加工食品。含糖飲料包括了汽水、果汁等。
 
二、糖尿病禁忌的食物,不吃或者盡量少吃
 
最新的科學研究,已經充分證明了吸煙、攝入含糖飲料以及人造反式脂肪酸,不利于糖尿病人病情控制。
 
我們也要與時俱進,應該戒煙、不喝含糖飲料、不吃含人造脂肪酸的食物,如各種加工食品、烘焙點心、油炸膨化零食。
 
如果現在還做不到全部戒除,至少也應該減少食用量,盡量少吃。
 
三、糖尿病限制的食物限量吃
 
除了上文的禁忌外,沒有絕對的不能吃食物。
 
比如膽固醇,指南提出糖尿病人每日膽固醇攝入量不宜超過300mg,而有心血管疾病、糖尿病腎病的糖尿病人,最好不超過200mg。
 
但這并不是說,得了糖尿病的人,就不能吃含有膽固醇的食物了。
 
一些含有膽固醇的食物,如蛋黃、瘦肉等,同時也富含優(yōu)質蛋白質和其他人體必需的微量營養(yǎng)素,是日常飲食不可或缺的。
 
如果為了限制膽固醇,就完全不吃所有含有膽固醇的食物,可能「撿了芝麻丟了西瓜」,導致身體無法攝入足夠的營養(yǎng)。明智的做法是,少吃膽固醇含量高的食物,比如魚子、動物內臟等。
 
所以,對于限制的食物,大家還是可以適量吃的,不要超過限量就好。
 
四、糖尿病人「管住嘴」不能解決所有問題
 
大家都知道,管住嘴、邁開腿,是血糖高、得了糖尿病的朋友們,配合糖尿病治療的重要方法。
 
但是,糖尿病同伴(微信號:tnbtbzc)要提醒大家,尤其是剛發(fā)現糖尿病的朋友們,不要因為反感藥物治療,就覺得自己可以僅憑借改善生活方式來控制血糖。
 
我們之前就說過,并不是所有的糖尿病人都可以通過單純地調整生活方式、不吃藥不打針就控制好血糖的。
 
當調整了生活方式,血糖仍然不能達到目標水平時,就應該遵照醫(yī)囑加用口服藥、或者胰島素來幫助血糖達標。千萬不要拖延,以免不受控制的高血糖對身體造成巨大傷害。
 
五、糖尿病進食原則:
 
1、進餐定時定量注意進食規(guī)律
 
一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。
 
2、無糖糕點也要控制
 
雖然無糖糕點不含蔗糖,但糕點是淀粉做的,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃;糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。這些食品可導致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干擾糖尿病的治療。
 
六、推薦糖尿病人的食物
 
1、南瓜
 
當南瓜與淀粉類食物同食時,會提高胃內容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內充分吸水后形成一種凝膠狀物質,可延緩腸道對糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素,能夠促進體內胰島素的分泌,可降低血糖。
 
2、苦瓜
 
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜,有利于控制血糖。
 
3、洋蔥
 
性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質,對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴張血管,調節(jié)血脂,防止動脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。方法是用洋蔥100克,開水泡后加醬油調食,每天1次。
 
4、黃瓜
 
性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用?,F代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天食黃瓜100克,大有裨益。
 
七、糖尿病人飲酒也有講究:
 
我們對糖尿病患者的要求是“戒煙限酒”,戒煙要非常完全徹底,而對酒是嚴格限制,主要是限量。糖尿病患者如果遇到喜慶場合或應酬需要飲酒時,應注意盡可能飲用低度酒,并控制在適當的限量以下。對于血糖控制良好,沒有飲酒禁忌的2型糖尿病患者,建議一天飲用酒的酒精量不超過兩個酒精單元(20g純酒精,40-50度白酒小于一兩),成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g(飲用葡萄酒或其它酒類據此換算),且每周不超過2次飲酒。飲酒攝入的熱量應計算在全日總熱能之內。另外,注意不要空腹飲酒。1型糖尿病患者原則上應當禁酒。即使是控制良好的2型糖尿病,也應該明白真正的小酌(小于50毫升白酒)才能“怡情”。
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶