糖尿病友飯酒該遵循怎么樣的原則？喝酒了少吃飯血糖就好？

2018-04-10 來(lái)源：糖友同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：無(wú)論是白酒還是啤酒、紅酒，1克酒精都能產(chǎn)生7千卡的熱量，而這些熱量大部分都是人體不能吸收利用的，糖友應(yīng)遵循以下飲酒原則。

揭秘糖尿病防治誤區(qū)45-46

45.白酒限量，紅酒最好，不能喝啤酒？

無(wú)論是白酒還是啤酒、紅酒，1克酒精都能產(chǎn)生7千卡的熱量，而這些熱量大部分都是人體不能吸收利用的，糖友應(yīng)遵循以下飲酒原則。

（1）少量飲酒：

每日啤酒400毫升或葡萄酒200毫升或白酒（35度）80毫升。

（2）飲酒種類：

含糖度低且營(yíng)養(yǎng)豐富的干紅、干白類葡萄酒才是糖友的最佳選擇。

（3）遵循熱量不交換原則：

酒精所含有的熱量不應(yīng)包含在糖友每日所規(guī)定的總熱量?jī)?nèi)。

（4）配合飲食：

應(yīng)避免空腹飲酒，以防止低血糖，同時(shí)避免醉酒。

（5）注意降糖藥的使用；

酒精可抑制肝臟的糖異生，抑制肝糖原分解，同時(shí)可刺激胰島素釋放，導(dǎo)致低血糖。

46.喝酒可以少吃飯，有利于血糖控制？

有些糖友認(rèn)為可飲少量酒來(lái)補(bǔ)充熱量，這種觀點(diǎn)錯(cuò)誤的!還有人認(rèn)為適量飲酒可起到舒筋活血的作用，對(duì)改善糖尿病的血管病變有所幫助。其實(shí)，酒精對(duì)糖友是利少弊多。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)需要肝臟解毒，糖友由于糖代謝紊亂，不能像正常人一樣在肝臟內(nèi)貯存葡萄糖，肝臟解毒能力較差。其不利之處主要表現(xiàn)為；

（1）影響正常進(jìn)食，不利于飲食治療的執(zhí)行。

（2）酒精熱量高，導(dǎo)致體重增加。

（3）酒精可導(dǎo)致血糖水平突然下降，發(fā)生危險(xiǎn)。

（4）糖尿病本身可引起糖尿病性肝病，酒精會(huì)加重肝臟病變等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝硬化。

（5）過(guò)量飲酒可發(fā)生血脂異常，加速糖友的高血壓及動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。

（6）長(zhǎng)期飲酒還可導(dǎo)致腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙，造成相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及維生素缺乏。

（7）醉酒與糖尿病低血糖的癥狀很相近，會(huì)干擾家人和醫(yī)生的判斷。