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糖尿病喝酒“度”把不好太危險(xiǎn)!

2018-03-22 來(lái)源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病友必須學(xué)會(huì)如何科學(xué)地飲酒:飲酒的時(shí)機(jī)、數(shù)量以及出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的補(bǔ)救措施。對(duì)于糖尿病朋友,其實(shí)是不建議大家飲酒的,可是對(duì)于那些飯可不吃,酒不能不喝的朋友,如何解決這一嘴之饞呢?

 每逢節(jié)假日、紀(jì)念日,親朋好友相聚時(shí)刻,餐桌上是不能少得了酒的。當(dāng)然正確適量的飲酒可以助于身體放松,心情愉悅,且有助于朋友之間吃飯時(shí)活躍氣氛,使關(guān)系更加親密;倘若大量飲酒甚至酗酒,過(guò)分勸酒,容易引起氣氛尷尬不說(shuō),反而傷害了彼此的健康,是不可取的做法。

 
尤其是糖尿病友必須學(xué)會(huì)如何科學(xué)地飲酒:飲酒的時(shí)機(jī)、數(shù)量以及出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的補(bǔ)救措施。對(duì)于糖尿病朋友,其實(shí)是不建議大家飲酒的,可是對(duì)于那些飯可不吃,酒不能不喝的朋友,如何解決這一嘴之饞呢?
 
一、糖尿病患者的飲酒原則:飲酒要限量
 
眾多研究和實(shí)踐都證明,酒精對(duì)糖尿病患者弊多利少。飲酒對(duì)糖尿病的危害主要表現(xiàn)在在以下多個(gè)方面:
 
1)飲酒可能影響正常進(jìn)食,不利于飲食治療方案的執(zhí)行;
 
2)酒精含有高熱量,可能導(dǎo)致體重增加;
 
3)酒精可能抑制肝糖原分解及糖異生作用、增強(qiáng)胰島素的作用而導(dǎo)致患者血糖水平突然下降,使患者發(fā)生危險(xiǎn);
 
4)服用磺脲類(lèi)降糖藥的患者可能因飲酒而發(fā)生面部潮紅,心慌氣短等不良反應(yīng)或加重低血糖反應(yīng);
 
5)長(zhǎng)期飲酒還可能使患者血脂水平升高、動(dòng)脈硬化,引起脂肪肝甚至肝硬化,增加心、腦血管病發(fā)生的危險(xiǎn);
 
6)白酒中的有毒成分甲醇可以直接損害末梢神經(jīng),可加重糖尿病患者的周?chē)窠?jīng)的損害。

二、糖尿病人如何科學(xué)飲酒
 
首先,不要被一些糖尿病專(zhuān)用啤酒或無(wú)糖啤酒所迷惑。這樣的飲品同樣含有一些碳水化合物和酒精,飲用時(shí)仍應(yīng)計(jì)入每日飲食總熱量范圍之內(nèi)。
 
其次,飲酒的量應(yīng)計(jì)算在主食范圍內(nèi)。1罐啤酒或100g紅酒或25g二鍋頭,相當(dāng)于25g主食的熱量,所以飲用時(shí)應(yīng)減少主食的量。糖尿病朋友偶爾少量飲酒是可以的,但是不提倡糖尿病患者經(jīng)常性地大量飲酒,特別是經(jīng)常性飲用或一次性大量飲用白酒或啤酒。
 
還有,試下流行向酒精中摻入冰鎮(zhèn)飲料以獲得更好口味,由于幾乎所有普通軟飲料都含有大量的精制糖,因此,不主張這樣飲用。

糖尿病人有以下三種情況都是需要嚴(yán)禁喝酒的:
 
①近期血糖控制不穩(wěn)定,忽高忽低
 
②最近經(jīng)常發(fā)生低血糖
 
③伴有糖尿病酮癥或酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或比較嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥
 
以茶代酒也不錯(cuò)!
 
三、糖尿病人安全飲酒要注意飲酒速度
 
切不可為講情義、給面子等理由,一口悶了,連瓶吹了這樣飲酒,真正的感情不是在酒上,健康是自己的,不要尋找各種理由傷害健康。減慢喝酒速度,穿插在吃飯中間,一方面能減少喝進(jìn)去的總量,另一方面可以避免一次過(guò)量飲酒對(duì)肝臟和血糖帶來(lái)的傷害。
 
飲酒時(shí)控制好進(jìn)食量,避免進(jìn)食過(guò)多喝酒時(shí)最常見(jiàn)的現(xiàn)象是攝食過(guò)多。特別是聚餐時(shí),大家聊著、吃著、喝著,往往一頓飯會(huì)吃的很長(zhǎng),且食物又豐盛,不自覺(jué)就進(jìn)食過(guò)量卻沒(méi)有意識(shí)到,而有糖尿病的你,應(yīng)該時(shí)刻記著病情高于一切,選擇適合自己的食物和份量,與日常血糖穩(wěn)定時(shí)進(jìn)食量保持一致,不要貪圖一時(shí)快活,學(xué)會(huì)自律是對(duì)自己和親人負(fù)責(zé)。
 
四、糖尿病友飲酒要多喝水,不要在飲酒時(shí)喝含糖飲料和水果汁等飲品。
 
多喝水可以加速酒精在體內(nèi)的代謝速度,而含糖飲料和果汁往往添加較多蔗糖,能量較高,不適合糖尿病朋友飲用,在飲酒時(shí),尤其時(shí)紅酒時(shí),不要往酒中添加雪碧或果汁等飲料。
 
五.飲酒前后都應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖,避免低血糖發(fā)生
 
很多朋友可能沒(méi)有這個(gè)條件,那就盡量避免飲用過(guò)量酒精。飯前如果血糖值偏低,則不要飲酒。若飲酒后真的出現(xiàn)了低血糖癥狀,則要注意以下兩點(diǎn):

①區(qū)分低血糖與醉酒
 
酒后低血糖與醉酒狀態(tài)非常相似,如出現(xiàn)意識(shí)模糊、困倦、頭暈、心慌、出汗等癥狀,一定要注意區(qū)別,以免低血糖不能及時(shí)確診和治療,從而耽誤病情。
 
而如何區(qū)別就要結(jié)合自身的酒量和實(shí)際飲用酒量以及有無(wú)空腹飲酒了,最好能密切監(jiān)測(cè)血糖,發(fā)現(xiàn)低血糖立即補(bǔ)充糖水或者糖果,必要時(shí)住院觀察;
 
②酒后睡前加餐
 
酒后低血糖的危險(xiǎn)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),可能延續(xù)到酒后8-12小時(shí),一旦發(fā)生,后果嚴(yán)重,所以,飲酒后如果睡覺(jué),應(yīng)在睡前檢測(cè)血糖,發(fā)現(xiàn)血糖較低,可吃一些面包、餅干等食物,以防睡眠過(guò)程中發(fā)生低血糖。

六、空腹飲酒有什么危害
 
1)空腹飲酒使酒精對(duì)人體胃腸道粘膜的刺激加大;
 
2)空腹飲酒使酒精吸收更快,人容易醉;
 
3)口服降糖藥或胰島素治療的患者,空腹飲酒很可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
 
因此,糖尿病患者飲酒前應(yīng)先吃一些食物。

七、糖尿病人喝酒用藥不當(dāng),太危險(xiǎn)!
 
酒精和糧食一樣,進(jìn)入消化道后會(huì)很快轉(zhuǎn)化成葡萄糖,使血糖快速升高,并傳遞出飽腹感,導(dǎo)致酒后進(jìn)食量減少。但與糧食不同的是,酒精還會(huì)刺激胰島素分泌,這種胰島素的分泌與2型糖尿病患者血糖的升高并不合拍,通常大量飲酒后30~60分鐘血糖會(huì)達(dá)到高峰,而人體的胰島素常常在飲酒后2~3小時(shí)才達(dá)到高峰。如果酒后立即服用降糖藥,藥效也會(huì)在2~3小時(shí)后達(dá)到高峰,這兩個(gè)高峰疊加,就會(huì)導(dǎo)致來(lái)勢(shì)兇猛的低血糖。
 
低血糖表現(xiàn)為心慌、出汗、疲乏無(wú)力,甚至煩躁、意識(shí)混亂等,但這些低血糖癥狀常被醉酒反應(yīng)掩蓋,不易與醉酒區(qū)別,以致即使發(fā)生了嚴(yán)重而持久的低血糖,而患者往往渾然不覺(jué),最終發(fā)展成低血糖休克。如果不及時(shí)治療,可能會(huì)導(dǎo)致腦組織不可逆的損害,嚴(yán)重者甚至有生命危險(xiǎn)。
 
另外,如果大量飲酒,還可能影響口服降糖藥的藥效,二甲雙胍等口服降糖藥與酒精在體內(nèi)相遇,可能有乳酸中毒的危險(xiǎn)。
 
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