營養(yǎng)照護(hù)，糖友怎樣吃西瓜不影響血糖

2018-03-15 來源：北京瑞京糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：西瓜含糖量約占5.5%，相比其他水果來說算低的，但西瓜的升糖指數(shù)比其他水果都高。也就是說，吃西瓜后血糖會迅速增高。所以一次大量進(jìn)食西瓜，必將導(dǎo)致高血糖。糖友吃西瓜首先要控制量，吃的越少，對身體影響越小。

糖尿病患者的飲食主張均衡營養(yǎng)，也就是“什么都可以吃”，西瓜雖有一定糖分，但它含大量的水分、纖維素和無機(jī)鹽等，糖友完全可以吃。平均而言，100克西瓜中含糖約為5.5克，200克西瓜含糖約為11克，200克西瓜的血糖生成負(fù)荷（GL）是7.92，所以西瓜屬于低血糖生成負(fù)荷食物（GL<10時(shí)對應(yīng)的該食物和該食物的量糖友可以放心食用）?？梢赃@樣說，吃200克西瓜，對血糖的影響不大。但為了不給您的血糖帶來較大的影響，您在解饞的同時(shí)需要特別注意以下幾點(diǎn)。

西瓜含糖量約占5.5%，相比其他水果來說算低的，但西瓜的升糖指數(shù)比其他水果都高。也就是說，吃西瓜后血糖會迅速增高。所以一次大量進(jìn)食西瓜，必將導(dǎo)致高血糖。糖友吃西瓜首先要控制量，吃的越少，對身體影響越小。

糖友要掌握吃西瓜的時(shí)間：在兩餐之間——上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，或者在睡前吃。不要臨近某一餐的餐前和餐后吃。

一般來說，對于空腹血糖<7mmol/L，餐后血糖<10mmol/L的糖友，可以吃大概200克西瓜，而對于血糖控制很差的糖友，最好暫時(shí)不要吃西瓜。

提醒

糖尿病人吃西瓜的量也不是一定的，還要根據(jù)自身情況而定，需要個(gè)體化。糖友可以先嘗試吃一點(diǎn)點(diǎn)西瓜，然后在一段時(shí)間后，測下血糖，根據(jù)檢測的數(shù)據(jù)來決定是否吃。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。

健客價(jià)：￥53

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。

健客價(jià)：￥52

用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測，測試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥49

可作為全營養(yǎng)支持或部分營養(yǎng)補(bǔ)充，適用于成人及四歲或四歲以上的兒童．可口服或管飼．

健客價(jià)：￥60

本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。

健客價(jià)：￥42

清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。

健客價(jià)：￥16.8

清音利咽，消腫止痛。用于防治咽喉腫痛，聲音嘶啞，喉痹，口舌生瘡；急、慢性咽喉炎，急性扁桃體炎，口腔潰瘍，口腔炎，牙齦腫痛。

健客價(jià)：￥4.8

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥450

能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物，以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人。

健客價(jià)：￥68

該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

健客價(jià)：￥256

清熱解毒，消腫利咽。用于緩解咽痛，咽干，灼熱，聲音不揚(yáng)或西醫(yī)診斷為急性咽炎，有上述表現(xiàn)者。

健客價(jià)：￥5.9

清音利咽、消腫止痛。用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡、急、慢性咽喉炎，急、慢性扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛。

健客價(jià)：￥9

清熱解毒，消腫止痛。用于咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血，急慢性咽炎，扁桃體炎，口腔潰瘍，輕度燙火傷。

健客價(jià)：￥16

阿卡波糖片：配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。

健客價(jià)：￥551

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾病；－因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損傷

健客價(jià)：￥68

清音利咽，消腫止痛。

健客價(jià)：￥6

消糖靈膠囊：益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。

健客價(jià)：￥486.8

用于體外血糖檢測。

健客價(jià)：￥188

該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥59.9

強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。

健客價(jià)：￥175

與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥22

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1．代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2．危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng)傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復(fù)期 3．營養(yǎng)不良病人的手術(shù)前喂養(yǎng) 4．腸道準(zhǔn)備本品能用于糖

健客價(jià)：￥82

測量血糖濃度。

健客價(jià)：￥55

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。

健客價(jià)：￥488