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糖尿病患者要想控制好血糖,最好不要吃這些食物!

2018-03-13 來(lái)源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康飲食是控制血糖的重要環(huán)節(jié),以下是糖尿病專(zhuān)家總結(jié)出的糖友最該少吃的食物。

 健康飲食是控制血糖的重要環(huán)節(jié),以下是糖尿病專(zhuān)家總結(jié)出的糖友最該少吃的食物。


速溶咖啡
 
速溶咖啡或者加入糖漿、方糖、奶油及其他配料的咖啡,熱量和脂肪量都更高,糖尿病患者應(yīng)該避免。建議糖友選擇小份不含脂肪的咖啡,清咖啡最好。
 
多鹽多油的炒菜
 
這類(lèi)食物高鈉、高熱量,易導(dǎo)致血糖升高并威脅心血管健康。建議糖友選擇清淡口味的炒蔬菜。
 
烘焙甜食
 
烘焙甜點(diǎn)多加入了大量的糖和高脂配料,建議糖友選擇全麥松餅,不宜在吃點(diǎn)心時(shí)配高糖的果醬。
 
腌制肉類(lèi)
 
糖友是心臟病高危人群,應(yīng)避開(kāi)高鹽的腌制肉類(lèi),可選擇魚(yú)類(lèi)、雞肉等肉類(lèi)。
 
此外,專(zhuān)家表示,果汁類(lèi)飲料的含糖量和熱量都比較高,他建議糖友盡量選擇適量吃水果。
 
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