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你知道嗎?糖尿病患者適合吃柚子 少吃橙子

2017-12-02 來源:丹納胰島素泵  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控制糖尿病,最重要的是從改善生活習(xí)慣,尤其是飲食習(xí)慣開始。我們在平時就常會被人問到,糖尿病患者到底適合吃什么,特別是能吃什么水果?

  控制糖尿病,最重要的是從改善生活習(xí)慣,尤其是飲食習(xí)慣開始。我們在平時就常會被人問到,糖尿病患者到底適合吃什么,特別是能吃什么水果?

  柚子是比較適宜糖尿病患者食用的水果,其含有豐富的水溶性膳食纖維,該纖維可使血糖值下降,特別是剝開柚子外皮后,里面薄薄的白皮中含有的水溶性膳食纖維最多,且在白皮的筋絡(luò)里還含有一種黃酮類物質(zhì),具有強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用。因此,吃的時候,不要把里面的白皮全剝掉。食用柚子也應(yīng)適量,一般每天半個就可以,不必多吃。但是,同時服用降壓藥物者不適宜,因?yàn)檫@會加大降壓藥物的作用,使血壓出現(xiàn)波動。

  需要提醒的是,與柚子類似的柑橘類水果,如橙子等并不適合糖尿病患者。橙子中含有大量的糖,糖尿病患者食用后會使血糖波動加大,因此不建議糖尿病患者多吃。

  平時人們還可以多吃些富含鉻、鎂的食物,能促使體內(nèi)胰島素保持良好的平衡狀態(tài),進(jìn)而起到預(yù)防糖尿病的作用。

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