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糖友在哪些時(shí)間段適合加餐?

2017-12-02 來源:丹納胰島素泵  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病飲食的一個(gè)原則是少吃多餐,那么在普通正餐之外的加餐,在什么時(shí)候吃就成了糖友必須關(guān)注的問題。加餐對糖尿病人來說是一個(gè)技術(shù)活,尤其是經(jīng)常發(fā)生低血糖和注射胰島素的病人,適當(dāng)而科學(xué)的加餐能使病情穩(wěn)定,同時(shí)能減少藥物的用量。

  糖尿病飲食的一個(gè)原則是少吃多餐,那么在普通正餐之外的加餐,在什么時(shí)候吃就成了糖友必須關(guān)注的問題。加餐對糖尿病人來說是一個(gè)技術(shù)活,尤其是經(jīng)常發(fā)生低血糖和注射胰島素的病人,適當(dāng)而科學(xué)的加餐能使病情穩(wěn)定,同時(shí)能減少藥物的用量。

  加餐的最佳時(shí)間段為上午9~10時(shí)、下午3~4時(shí)和晚間9~10時(shí)。簡單來說,就是兩頓飯的中間。對于餐后血糖高,而下一餐的餐前血糖不高甚至偏低的糖友,從前一餐中減去一些熱量,作為加餐,可以起到“削峰填谷”的作用,減少血糖波動。而對于餐前血糖高的糖友,那么以后這一餐的餐前暫時(shí)就不要加餐了。加餐的食物不建議隨意吃些零食或小吃。上午和下午的加餐可以選擇黃瓜、西紅柿,少量餅干,面包或豆腐干等都可以,晚間的加餐最好配備一些動物蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等,主要是蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成葡萄糖的速度較其他食物緩慢而持久,避免在清晨時(shí)出現(xiàn)低血糖。

  糖尿病人加餐的時(shí)間最好能夠相對固定,一般選擇在容易發(fā)生低血糖的時(shí)段加餐,這對預(yù)防低血糖和控制病情是非常有幫助的。如果有體力活動增加,也可提早加餐。

 

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