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糖尿病人冬季要多補水

2017-11-29 來源:丹納胰島素泵  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季是比較干燥的季節(jié),水份容易缺失,而冬季心腦血管病變比較多,需要注意血液的稀釋,做到充分的補水。

  一、注意補水

  冬季是比較干燥的季節(jié),水份容易缺失,而冬季心腦血管病變比較多,需要注意血液的稀釋,做到充分的補水。

  有的糖尿病病人沒有渴感就不喝水,而有的糖尿病病人(尤其是一些高齡的病人)渴感不明顯,喝水比較少。馮主任提醒,人體內60%是水份,等到口渴再喝水這樣的習慣不好,最好養(yǎng)成定時適量喝水的習慣。老年人最好在睡前喝一次水。因為很多心腦血管病變發(fā)生在夜間中,睡前補水主要為了稀釋血液,降低血液粘稠度,減少缺血性疾病的發(fā)生。

  二、注意飲食

  冬季,人的食欲比較好,廣東生活尤其明顯。夏季出汗多,胃液、消化液分泌較少,胃口小。冬季恰恰相反,胃口好。糖尿病人如不注意在冬季容易多吃,多吃導致血糖升高,誘發(fā)相關并發(fā)癥的發(fā)生。所以,糖尿病人在冬季應該在醫(yī)生的指導下制定科學的食譜,堅持合理有度的飲食攝入,堅持三大營養(yǎng)均衡的原則。

  三、注意保暖

  人體受涼時,會引起反射性血管收縮,導致相應器官和肢體的缺血,嚴重時可以誘發(fā)心絞痛、腦供血不足等問題。因此,糖尿病人冬季應該注意保暖。此外,糖尿病人容易合并周圍神經病變,肢體痛溫覺減弱或消失,泡腳時容易燙傷,建議病人不要用太熱的水泡腳。

  四、注意便秘

  冬季比較“燥”,容易便秘,便秘時用力排便增加腹壓,容易誘發(fā)心腦血管疾病,甚至危及生命。所以糖尿病病人在冬季除了補水外,還應該注意多吃富含高纖維的食物,比如蔬菜等,盡量避免便秘的發(fā)生。

 

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