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高血糖的飲食禁忌要注意咯!

2017-11-21 來(lái)源:降血糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血糖的患者平時(shí)要注意多補(bǔ)充水分,可以選擇一些有助于降血糖的食物進(jìn)行食用。對(duì)于甜食,炸制食品及瓜子、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等都盡可能少食,最好不要食。而為自己的身體著想,以下幾點(diǎn)必須注意。

  高血糖的飲食禁忌

  高血糖的患者平時(shí)要注意多補(bǔ)充水分,可以選擇一些有助于降血糖的食物進(jìn)行食用。對(duì)于甜食,炸制食品及瓜子、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等都盡可能少食,最好不要食。而為自己的身體著想,以下幾點(diǎn)必須注意。

  1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。

  2、減少脂肪的攝入,除限制動(dòng)物脂肪外,每日烹調(diào)油在20克以下。

  3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

  4、避免含膽固醇高的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟。

  5、選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。

  6、定時(shí)定量進(jìn)餐,可以少量多餐。

  7、保證蛋白質(zhì)的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過(guò)多。

  8、鼓勵(lì)多飲水。在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,并且減少相應(yīng)主食攝入量。

 

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