三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 【ii食譜】降糖從南瓜開始

【ii食譜】降糖從南瓜開始

摘要:南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。

   南瓜營養(yǎng)價(jià)值


  1解毒
 
  南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌素和其他有害物質(zhì),起到解毒作用
 
  2保護(hù)胃黏膜,幫助消化
 
  南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜胃病患者,南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助消化食物。
 
  3防治糖尿病,降低血糖
 
  南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。
 
  4消除致癌物質(zhì)
 
  南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
 
  5促進(jìn)生長發(fā)育
 
  南瓜含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
 
  南瓜降糖
 
  南瓜的營養(yǎng)成分較全,營養(yǎng)價(jià)值也較高。南瓜以含碳水化合物為主,脂肪含量很低,為很好的低脂食品。南瓜含水量豐富,每100克鮮果實(shí)含水分91.9-97.8克,富含維生素B1、B2、B6、C、胡蘿卜素及鉀、鎂、鐵、銅、磷等礦物元素,還含有淀粉、纖維素等,尤其富含可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收的果膠,以及使胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素鈷。
 
  在《本草綱目》中,李時(shí)珍將南瓜與靈芝放在一起,說它有“補(bǔ)中、補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的作用。多年來的研究表明南瓜果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如瓜氨酸、天門氨酸、葫蘆巴堿、腺嘌呤、果膠、甘露醇以及多種維生素和微量元素鉻、鋅、銅等,具有一定的醫(yī)療保健作用。最近研究發(fā)現(xiàn),從南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分,它可以顯著降低糖尿病模型小鼠的血糖值,同時(shí)具有一定降血脂的功效。
 
  南瓜粥

  菜譜做法
 
  1.南瓜洗干凈去瓤
 
  2.切成小塊
 
  3.大米提前泡10分鐘
 
  4.鍋內(nèi)加1000ml水燒開加入南瓜和油
 
  5.大火燒5分鐘加入大米
 
  6.中火煲20分鐘加鹽即可
 
  7.簡單的南瓜粥就做好了
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶