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糖尿病易并發(fā)胃腸疾病 糖友保養(yǎng)胃腸吃什么

2017-10-29 來源:糖尿食療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:很多糖尿病患者都會出血腸胃不適,很容易腹脹、腹瀉甚至是便秘等情況??蔀槭裁刺悄虿B累胃腸道?糖尿病患者又該如何保養(yǎng)胃腸?今天糖小哥就給大家講講糖友如何保養(yǎng)腸胃。

   很多糖尿病患者都會出血腸胃不適,很容易腹脹、腹瀉甚至是便秘等情況。可為什么糖尿病會連累胃腸道?糖尿病患者又該如何保養(yǎng)胃腸?今天糖小哥就給大家講講糖友如何保養(yǎng)腸胃。

 
  糖尿病為何會累及胃腸道?
 
  胃腸損害是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一。在1型糖尿病患者早期即有合并胃腸道功能紊亂的趨勢,而2型糖尿病患者則隨著病程的延長,胃腸道癥狀的發(fā)生亦會增高。糖尿病性胃腸病發(fā)病率為30%~76%,但出現明顯的消化道癥狀者僅占糖尿病患者的20%~40%。由于以往人們認識不足或受檢測方法的限制,大多數患者未得到及時診治。常見的胃腸癥狀有兩類:

  ●第一類以胃部癥狀為主,患病時間愈久愈明顯
 
  由于植物神經功能紊亂及胰高糖素分泌過多導致胃張力下降,胃動力不足,胃排空延遲,出現上腹不適、食欲差,腹脹,惡心、燒心等。癥狀可短暫好轉,也可持續(xù)存在。做胃鋇餐檢查可發(fā)現鋇劑在胃內停留達6小時以上,胃蠕動減弱或消失,胃擴張。以上表現醫(yī)生稱之為“胃輕癱”。
 
  ●第二類則以腸道癥狀為主
 
  神經和微血管病變使腸道動力減弱,食物通過小腸時間延長,細菌大量繁殖及大量膽鹽分解可引起腹瀉,電解質失衡,胰腺分泌脂肪酶減少,脂肪消化吸收障礙可引起脂肪瀉,一天3-5次,或20次以上,但多無腹痛。如胃腸動力差排空過慢也可致頑固性便秘,有的表現為腹瀉與便秘交替出現。
 
  糖友該如何保養(yǎng)胃腸?
 
  那么糖尿病患者應該如何保養(yǎng)胃腸不受損害?其實保養(yǎng)的關鍵還是在控制血糖。
 
  ●控制血糖
 
  血糖控制不佳是發(fā)生糖尿病胃腸疾病的主要因素。所以,最重要的就是嚴格地控制血糖,將血糖控制在理想水平,不讓胃輕癱有“可趁之機”。
 
  ●留意有無低血糖
 
  由于胃輕癱并不容易發(fā)現,有些糖尿病患者出現長期的飽脹、消化不良,就會下意識地減少進食量,長期下去容易發(fā)生低血糖。特別是使用口服降血糖藥及胰島素的患者,一旦出現饑餓導致的心慌、手抖、出汗、全身乏力時,應立即停用降糖藥物,到醫(yī)院查明是否存在胃腸道異常。
 
  ●少吃多餐
 
  平時少吃多餐,盡量不增加胃部負擔。特別是老年糖友,本來胃功能就處于退化階段,暴飲暴食對胃腸道健康沒有任何好處,因此飲食上應該少吃多餐、低脂飲食、勻漿化食物為佳,每天可吃5-6次小餐,以控制餐后血糖,并促進胃排空。
 
  糖尿病患者多吃這些降糖快

  ●山藥
 
  山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。
 
  山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。

  ●咖喱
 
  吃咖喱可改善脂肪代謝紊亂的發(fā)生,每天20克為宜。
 
  咖喱中含豐富的姜黃素,這種物質有助于調節(jié)和改善糖尿病患者的脂質代謝紊亂。
 
  推薦吃法:咖喱適合與動物性食材,如雞肉、牛肉搭配燉食。
 
  ●橄欖油
 
  橄欖油含豐富的不飽和脂肪酸,有利于改善糖尿病患者的脂質代謝和血糖高峰值,可適度控制血糖水平。
 
  推薦吃法:可在制作涼拌菜時,適量應用,是適合糖尿病患者的健康油。不過注意,每天25克為宜。
 
  ●番石榴茶
 
  番石榴茶是將熱帶地區(qū)的水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成的。
 
  茶中含有番石榴多酚,這一物質能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過這一作用,可以避免人體吸收過多的糖分,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。
 
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