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薯類食品糖友能吃嗎

2017-10-15 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白薯比較甜,含糖量在20%以上,吃后可能對(duì)血糖產(chǎn)生較大的影響,所以雖然白薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,糖尿病病人還是最好不吃。

   薯類包括土豆、白薯、山藥、芋頭,也可以把荸薺、菱角、涼薯等算作薯類。

 
  有人很愛(ài)吃薯類食品,而且這類食品中含有較多的維生素和微量元素,的確是一種好食品。但是這些食品中多數(shù)含有較多的糖分,所以不宜多吃。土豆、山藥、芋頭等只能少量吃點(diǎn)兒,解解饞而已,或者是做菜用,食用量較大時(shí)也應(yīng)適當(dāng)減少主食。
 
  有人說(shuō),山藥不是一味能滋陰、補(bǔ)腎、治療糖尿病的中藥嗎,六味地黃湯里面都有山藥,您怎么說(shuō)山藥不能多吃呢?這是因?yàn)榱兜攸S湯中山藥量是有限的,也就是幾錢而已,而且經(jīng)過(guò)加工,如果您要把山藥當(dāng)食品,那幾錢就肯定打不住了,就會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生一定影響了。另外,白薯比較甜,含糖量在20%以上,吃后可能對(duì)血糖產(chǎn)生較大的影響,所以雖然白薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,糖尿病病人還是最好不吃。
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