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這七種食物讓你老得快 [健康飲食]

2017-10-09 來源:糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要: 我們都希望讓自己保持年輕的狀態(tài),現在飲食養(yǎng)生很重要,有些食物吃了就會讓你未老先衰,下面來看看是什么食物吧?

   我們都希望讓自己保持年輕的狀態(tài),現在飲食養(yǎng)生很重要,有些食物吃了就會讓你未老先衰,下面來看看是什么食物吧?

 
  1.含鉛食品
 
  鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

  2.腌制食品
 
  在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質,人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。
 
  3.霉變食物
 
  糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時,會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后,輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀,重則可致癌致畸,并促使人早衰。
 
  4.過氧脂質
 
  過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如,炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產生過氧脂質。
 
  5.高溫油煙
 
  國外研究機構經比較分析后指出,中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴,灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下,會釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點,以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
 
  6.酒精飲料
 
  生活中大量或經常飲酒,會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大,導致男性精子畸形,性功能衰退、陽痿等;女子則會出現月經不調,停止排卵,性欲減退甚至性冷淡等早衰現象。
 
  7.脂質
 
  研究人員發(fā)現,過氧脂質進入人體后,會對人體內的酸系統(tǒng)以及維生素等產生極大破壞作用,并加速促人衰老。
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