三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 適合糖尿病的四款芹菜菜譜 [糖尿病食譜]

適合糖尿病的四款芹菜菜譜 [糖尿病食譜]

2017-10-08 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:芹菜-降糖、降壓、防便秘推薦用量/每日50克為宜

   芹菜-降糖、降壓、防便秘推薦用量/每日50克為宜

 
  一、素絲炒芹菜
 
  原料:芹菜450克,胡蘿卜25克,水發(fā)冬菇25克,蔥花、精鹽、植物油各適量。
 
  做法:將芹菜去根、老葉,洗凈切段;胡蘿卜、水發(fā)冬菇分別洗凈切絲。炒鍋上火,倒入植物油燒熱,投入蔥花煸香,放入芹菜、胡蘿卜絲、冬菇絲,煸炒至芹菜變軟。加入精鹽、味精調(diào)味,再略炒片刻即可起鍋裝盤。
 
  功效:健脾和胃,平肝化。適宜各種類型的糖尿病患者服食,尢宜于糖尿病伴有高血壓、高血脂者,也可供咳嗽痰喘、胃納不佳、肥胖癥等患者食用。
 
  二、涼拌芹菜
 
  原料:芹菜梗200克,水發(fā)海帶100克,水發(fā)黑木耳50克,老抽醬油、麻油、精鹽、白糖、味精各適量。
 
  做法:海帶、黑木耳洗凈切絲,用沸水焯熟;嫩芹菜梗洗凈,切成3~4厘米長的段,入沸水中煮3分鐘后撈起,瀝干。將海帶絲、黑木耳絲及調(diào)味品與芹菜梗拌勻即成。
 
  功效:降血壓、清熱解毒,減脂。
 
  三、芹菜炒素雞
 
  食材:芹菜75克,素雞40克,胡蘿卜20克、蔥花少許,鹽1克,花生油3克。
 
  1、芹菜去根、葉、筋,洗凈,切成寸段,素雞、胡蘿卜洗凈,切成4厘米長、1厘米寬的片。
 
  2、芹菜放熱水鍋內(nèi)焯3~5分鐘,取出瀝干。
 
  3、炒鍋燒熱,加花生油,油熱后倒入蔥花炒香,再放入胡蘿卜,煸炒1分鐘后加芹菜、素雞、炒半分鐘,加精鹽,翻炒幾下,出勺裝盤。
 
  適用人群:各型糖尿病患者,伴大便燥結(jié)及合并高血壓、高脂血癥、冠心病者尤為適宜。
 
  營養(yǎng)師提示:
 
  芹菜中含芹菜素等成分,有降壓、降低血清膽固醇等作用;素雞為大豆制品,是植物性蛋白質(zhì)的主要來源,大豆制品含植物固醇,不含膽固醇,亦有降低血清膽固醇的作用。
 
  四、肉絲香干炒芹菜
 
  原料:豬瘦肉50克,香干50克,芹菜150克,食油10克,醬油、食鹽少許
 
  做法:豬瘦肉和香干切成絲。芹菜理好洗凈,切成寸段,用開水焯一下。油鍋燒熱后即煸肉絲,然后把香干、芹菜、醬油、食鹽放入拌勻、炒熟。
 
  功效:清胃熱、降血脂、降血糖。適用于糖尿病伴結(jié)核、高血壓、高脂血癥者。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶