降糖調(diào)理粥

2017-10-08 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)榘酌字嗟纳侵笖?shù)較高，被成為糖尿病的白色毒藥，好多糖友可以說聞“粥”色變，但是如果粥的食材和做法不同，結(jié)果就大不相同了。

　　因?yàn)榘酌字嗟纳侵笖?shù)較高，被成為糖尿病的白色毒藥，好多糖友可以說聞“粥”色變，但是如果粥的食材和做法不同，結(jié)果就大不相同了。

　　糖尿病人長(zhǎng)期服用降糖西藥，對(duì)于肝、腎均會(huì)造成損傷，還是采用食療最為安全、而在食療中又以粥療最為簡(jiǎn)便、最易吸收，并且尤其適于老年糖尿病人、選取一些合適的食材，如燕麥、南瓜等，制作成粥給糖尿病人食用，可以明顯改善糖尿病癥狀，達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

　　紅豆燕麥粥

　　原材料：紅豆100克、燕麥片100克，

　　做法：

　?、傺帑溒磧簦患t豆洗凈，泡水。

　?、趯⑴蒈浀募t豆、燕麥片放入鍋中，加入適量的水后用中火煮，水滾后，轉(zhuǎn)小火，煮至熟透即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：此粥對(duì)控制餐后血糖急劇上升和預(yù)防糖尿病非常有效。

　　燕麥枸杞粥

　　原材料：燕麥30克、米100克、枸杞10克。

　　做法、

　?、賹㈣坭?、燕麥泡發(fā)后，洗凈

　?、趯⒀帑湣⒚?、枸杞一起放入鍋中，加水煮30分鐘煮至成粥熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：常喝此粥可起到調(diào)節(jié)血糖和預(yù)防糖尿病的功效。