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糖尿病夏季飲食調(diào)養(yǎng)技巧 {糖尿病飲食}

2017-10-07 來(lái)源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:按照中醫(yī)的理論,夏季一直是一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)。這段時(shí)間里,糖尿病患者的血糖是最容易控制的。因此,在夏季,糖尿病患者應(yīng)該抓緊時(shí)間進(jìn)行治療,正確調(diào)養(yǎng)。夏天糖尿病友的飲食原則有哪些呢?

   按照中醫(yī)的理論,夏季一直是一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)。這段時(shí)間里,糖尿病患者的血糖是最容易控制的。因此,在夏季,糖尿病患者應(yīng)該抓緊時(shí)間進(jìn)行治療,正確調(diào)養(yǎng)。夏天糖尿病友的飲食原則有哪些呢?

 
  一清淡飲食不避葷菜
 
  應(yīng)該多采用清蒸、涼拌等烹調(diào)方式。
 
  二少量多餐
 
  每餐不宜超過(guò)7分飽
 
  三注意補(bǔ)水
 
  保證每日飲水8杯(1600-2000毫升),應(yīng)該白開水或飲用純凈水喝款泉水(不要飲用可樂(lè)、雪碧等含糖較高的飲料)
 
  四吃水果要合理
 
  1、要選好時(shí)機(jī),最好講吃水果的時(shí)間選擇在血糖控制比較理想之后;
 
  2、安排好時(shí)間,可在兩餐中間貨臨睡前吃水果。
 
  3、選擇好種類,可以選擇的水果有梨子、西瓜、蘋果、獼猴桃等含糖量較低的水果
 
  4、控制好數(shù)量:控制好每天水果的食用量,比如每天控制在150克左右,同時(shí)適當(dāng)減少主食;
 
  五不提倡
 
  1、不要食用過(guò)涼的食物
 
  2、不要食用過(guò)多辛辣食物喝調(diào)味品
 
  3、不要吃得過(guò)快過(guò)急
 
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