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哈佛教授談糖尿病治療的5大營養(yǎng)規(guī)則!

2017-10-01 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不論是1型或2型糖尿病患者,想要將血糖控制在接近正常標準且糖化血紅蛋白低于7%,除了使用胰島素治療,還應(yīng)該遵守以下營養(yǎng)規(guī)則

   不論是1型2型糖尿病患者,想要將血糖控制在接近正常標準且糖化血紅蛋白低于7%,除了使用胰島素治療,還應(yīng)該遵守以下營養(yǎng)規(guī)則:

 
  1固定進餐時間和每餐中碳水化合物的攝入量。
 
  碳水化合物計量是常見的近似監(jiān)測血糖的方法,它包括計算每餐正餐或零食中碳水化合物含量或者含碳水化合物的份數(shù)(每份包括15克碳水化合物)。這與計算卡路里或者脂肪含量不同,它不需要計算一天中的總量,并于計劃目標相對比。當計算碳水化合物份數(shù)時,不需要計算總碳水化合物的含量,而是要看每餐中的含量。這是因為碳水化合物通常在飯后90~120分鐘到達其作用高峰。因此,如果想保持早餐后以及午餐前的血糖長期穩(wěn)定,就應(yīng)該努力做到每天早餐攝入總量相同的碳水化合物。同樣,在午餐、晚餐或者吃零食時,也應(yīng)保持每天相同的攝入量。如果每天攝入的碳水化合物經(jīng)常變化,那么血糖值會極其不穩(wěn)定。
 
  2少喝或者不喝甜飲料以及天然甜飲料。
 
  避免經(jīng)常飲用蘇打水并限制每天飲用不超過4盎司的天然果汁。因為這些飲料所含的碳水化合物會導(dǎo)致血糖快速升高。
 
  3使胰島素給藥時間與吃飯時間相適應(yīng)。
 
  短效的胰島素要在飯前半小時給藥,而一些起效更迅速的藥則應(yīng)該在開始吃飯時立即服用。
 
  4適當?shù)奶幚淼脱?/strong>
 
  低血糖是指血糖水平較低引起的出汗、顫抖、無力、極度饑餓、煩躁、意識模糊甚至失去意識等癥狀。合理的處理方法是服用15g速效反映碳水化合物,15分鐘后重新測量血糖,觀察是否恢復(fù)正常水平。這些糖分可能在15~30分鐘內(nèi)使血糖上升至少50mg/dL.但是,人們對胰島素的反應(yīng)程度不相同,這些主要受低血糖程度和產(chǎn)生低血糖的原因等因素影響。如果在最初的治療后,血糖依然低于70ml/dL,那么就要再次給予15g速效反映碳水化合物,并再次測量血糖值。有些人以避免低血糖為借口,看見什么就吃什么,這樣會導(dǎo)致血糖升高,而且很可能導(dǎo)致體重增加。
 
  5了解食物、胰島素以及運動對于血糖的影響
 
  專門研究糖尿病的指導(dǎo)教師或注冊營養(yǎng)師能夠幫助患者理解飲食習(xí)慣、運動程度以及胰島素是如何影響血糖的,并指導(dǎo)患者根據(jù)通常攝入的碳水化合物量來調(diào)整使用胰島素。
 
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