三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 能有效調(diào)節(jié)糖代謝的蛤蜊蒸蛋 |糖尿病食譜

能有效調(diào)節(jié)糖代謝的蛤蜊蒸蛋 |糖尿病食譜

2017-09-30 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蛤蜊:每百克熱量45卡路里,每天3-10個(約50克),含有較為豐富的硒,能有效調(diào)節(jié)糖代謝,預(yù)防并發(fā)癥。

   蛤蜊蒸蛋

 
  蛤蜊:每百克熱量45卡路里,每天3-10個(約50克),含有較為豐富的硒,能有效調(diào)節(jié)糖代謝,預(yù)防并發(fā)癥。
 
  苦瓜1根,甜椒1個,鹽1茶匙,生抽2茶匙,植物油1湯匙,雞精2茶匙,姜片2片,大蒜2瓣。
 
  1.蛤蜊泡在清水讓其吐沙。
 
  2.放進(jìn)沸水煮開殼,用清水洗干凈。
 
  3.把雞蛋和礦泉水1:1的比例混合,加適量的鹽打散。
 
  4.把打散的蛋液倒進(jìn)開殼洗干凈的蛤蜊上,放上蒸籠10到15分鐘,用筷子輕輕點下表面,如果沒有蛋液流出來,說明熟了。
 
  烹飪技巧:
 
  蛤蜊開殼后,盡快撈出來用清水洗干凈,防止過老。蒸的時候最好用保鮮膜蓋住,往保鮮膜上插幾個小洞,這樣的目的是可以防止蒸汽掉到蛋液里,會出現(xiàn)小孔現(xiàn)象,就像上圖蒸出來一樣,只因沒有保鮮膜,直接就蒸了,所以賣相不夠完美。
 
  功效:
 
  可提高機(jī)體的抗病力,能參與體內(nèi)熱量代謝、脂肪與蛋白質(zhì)的合成及分解。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶