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糖友食譜-油豆皮餡餅

2017-09-22 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:油豆皮餡餅的這種做法,是糖友“A廣慈弘?!弊约簞?chuàng)造的呢,很不錯(cuò)哦!不僅可以品嘗多種食物的口味,最重要的一點(diǎn)是,它不會(huì)引起血糖升高!兩全其美的事大家不防嘗試一下哦!

  材料

  油豆皮一張(新鮮的油豆皮可直接用,干的油豆皮需要用水侵泡10分鐘),淀粉2湯匙(用水稀釋成粘稠狀),餡料(可隨意搭配哦,我用的是茄子1個(gè)、青椒1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、圓白菜50克、洋蔥半個(gè)、蝦皮50克)。

  調(diào)料

  油、鹽、味精及桂皮粉適量,美極鮮醬油3湯匙。

  做法

  1、用刀把油豆皮切成正方形。(也可以用豆腐皮代替哦)

  2、把茄子青椒胡蘿卜圓白菜洋蔥,全部切碎。

  3、將調(diào)好的餡料,放在油豆皮中間,然后折疊成正方形,開口處用稀釋好的淀粉涂抹。

  4、電餅鐺里涂抹食用油,將餡餅烙制即可。

  油豆皮餡餅的這種做法,是糖友“A廣慈弘海”自己創(chuàng)造的呢,很不錯(cuò)哦!不僅可以品嘗多種食物的口味,最重要的一點(diǎn)是,它不會(huì)引起血糖升高!兩全其美的事大家不防嘗試一下哦!

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