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糖尿病食譜-香油拌菠菜

2017-09-21 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菠菜中的微量元素能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。其所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能有良好的作用,適合糖尿病及高血壓者食用。

  材料

  菠菜250克,鹽、香油各適量。

  做法

  1、將菠菜洗凈,備用。

  2、用沸水將菠菜焯一下,撈出晾涼,用鹽和香油調(diào)味即可。

  營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)

  菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E、蕓香苷、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  菠菜中的微量元素能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。其所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能有良好的作用,適合糖尿病及高血壓者食用。

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