三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 米蕎多樣吃法送給您!

米蕎多樣吃法送給您!

2017-09-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些糖友在社區(qū)咨詢米蕎該怎么吃,除了泡水喝,還有什么其它的吃法。今天為大家介紹一下!

  有些糖友在社區(qū)咨詢米蕎該怎么吃,除了泡水喝,還有什么其它的吃法。今天為大家介紹一下!

  米蕎的營養(yǎng)價(jià)值

  米蕎富含蘆丁,又名維生素P,具有抗炎、抗氧化、抗腫瘤、抗血小板聚集的作用,可輔助降低血糖、尿糖、血脂等,對糖尿病腎臟、胃腸黏膜具有保護(hù)作用。此外,米蕎還具有較強(qiáng)的抗菌作用,長期食用可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,是老少皆宜的養(yǎng)生保健食品。

  米蕎含有豐富的膳食纖維,膳食纖維中的果膠可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率,可延緩葡萄糖的吸收速度,不會(huì)導(dǎo)致餐后血糖快速上升,有利于糖尿病病情的改善。

  米蕎的吃法

  米蕎飯/米蕎粥

  1、直接煮食。

  2、大米與米蕎煮食(每次10至20克,指1人份,淘洗凈后與煮飯方法相同,因米蕎容易熟,在米飯熟時(shí)再放進(jìn)去,或者直接用燒開的水泡一會(huì),直接與大米飯拌勻著吃)。

  3、熬米蕎粥(與一般米粥做法相同)。

  米蕎餅

  材料:米蕎粉適量,牛奶一袋

  1、米蕎粉放入大碗中,倒入牛奶攪拌,邊攪動(dòng)邊加牛奶。

  2、米蕎調(diào)成糊狀,筷子挑起時(shí)能成條直線落下去即可。

  3、電餅鐺放入少許油預(yù)熱,把米蕎糊舀上去均勻攤開煎,一面煎熟翻過來煎另一面即可。

  米蕎茶

  將適量的西盟米蕎放入保溫杯中用開水沖開即為一杯清新的米蕎茶。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶