簡單6點(diǎn)，講透糖尿病的飲食管理。

2017-09-18 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：主食是人體的主要能量來源，糖友每天的主食可選擇全白米飯、或粗細(xì)結(jié)合的雜糧米飯、面食等，全麥面包可以選擇在早餐時(shí)吃一兩塊，午餐或晚餐可以選擇雜糧飯和面食交替來吃。

　　1.主食不能少！

　　主食是人體的主要能量來源，糖友每天的主食可選擇全白米飯、或粗細(xì)結(jié)合的雜糧米飯、面食等，全麥面包可以選擇在早餐時(shí)吃一兩塊，午餐或晚餐可以選擇雜糧飯和面食交替來吃。

　　精制糧與粗糧的比以6：4為最佳。要注重粗細(xì)糧搭配，在以細(xì)糧為主導(dǎo)的前提下，有意識(shí)地多選擇粗雜糧。一般而言，每日1~2兩粗糧即可。其次，粗糧要細(xì)做。粗糧細(xì)做可以改善口感，例如，黑米較硬且粗糙，用來煮飯并不太適合，熬粥較好。玉米與面粉混合制成的無糖玉米糕、玉米餅、玉米饅頭、玉米面餃子也可常選食。

　　土豆、芋頭、紅薯、藕等含碳水化合物較高，食用時(shí)須減少米面等主食量。

　　2.高蛋白飲食

　　糖尿病人腎功能正常時(shí)，應(yīng)給予高蛋白飲食，成人早餐可飲牛奶200毫升，食雞蛋1個(gè)（高膽固醇血癥者可不吃蛋黃），午餐、晚餐可以食用牛肉50克（或豬肉60克，或魚60克，或雞肉50克，或豆腐100~125克）。鼓勵(lì)多吃魚類。

　　有些糖友在血糖控制良好時(shí)仍感到疲乏無力，多因蛋白質(zhì)攝入不夠而非限糖過嚴(yán)。當(dāng)出現(xiàn)腎功能受損時(shí)，則應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入，尤應(yīng)嚴(yán)格限制植物蛋白，如豆類制品的攝入。

　　3.低脂飲食

　　糖友所食的谷物和肉類中已含有足夠的脂肪，因此不應(yīng)再進(jìn)食富含油脂的食物，也要選擇低油脂的烹飪方式，如水煮、涮、清蒸、燜、涼拌、烘烤等。

　　4.多吃膳食纖維豐富的食物

　　進(jìn)食富含膳食纖維的食物時(shí)，應(yīng)該慢慢咀嚼，這樣可增加飽腹感，減少進(jìn)食量，延緩葡萄糖的釋放。膳食纖維最佳食物來源：黃豆、大麥、紅豆、綠豆、菠菜、玉米面、西葫蘆、芹菜葉、莧菜、紅薯等。

　　5.適量吃水果

　　糖友每天進(jìn)食的水果不宜超過250克，注意是兩餐中間吃，吃了一定量的水果后，還應(yīng)盡量減少主食量的攝入，保證總熱量不超標(biāo)。例如一天吃了200克左右的水果，就應(yīng)該減少25克左右的主食。

　　盡量吃一些含糖量低、含膳食纖維素、果膠和黃體素等較為豐富的水果，如黃瓜、西紅柿、雪蓮果、柚子、橘子和獼猴桃等。蘋果可考慮選擇紅富士，而不是國光蘋果，因紅富士中的水分較多，甜度較低，不會(huì)使血糖波動(dòng)較大。

　　6.可用甜味劑來取代糖制品

　　對于喜食甜食的糖友，可用甜味劑來取代糖制品，如木糖醇、甜葉菊等。甜味劑雖然味甜，但是熱量低，不會(huì)對血糖產(chǎn)生明顯影響，屬于非糖物質(zhì)。

　　使用甜味劑的時(shí)候，糖尿病人的血糖不會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，也不會(huì)增加熱量攝入。所以，甜味劑不但適合糖尿病人，也適合肥胖者和中年人。只是別長期大量食用即可。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥23

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥358

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥525

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥66

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥74

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥750

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥25

用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥28

健客價(jià)：￥48

健客價(jià)：￥355

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥58

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價(jià)：￥696