三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖友食譜-自制美味素餃子!

糖友食譜-自制美味素餃子!

2017-09-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:四季豆每百克熱量為29卡路里,有輔助降糖、利尿的作用。香菇每百克熱量19卡路里,每日4-8朵即可,富含鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸,有補(bǔ)氣血、降血糖之功效。馬蹄具有清熱生津、涼血解毒的作用。

  素餃子

  材料:

  面粉50g,豆?jié){帶豆渣30g,豆角、馬蹄、香菇各適量,鹽2g,油3g。

  做法:

  1、將豆?jié){和適量清水加入面粉,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,(以增強(qiáng)面團(tuán)的韌勁和口感),和成面團(tuán),然后醒面30分鐘左右。

  2、將馬蹄、豆角、香菇切碎,加一點(diǎn)點(diǎn)油和鹽,在鍋里炒香。

  3、醒好面后,用壓面機(jī)做出餃子皮,或者用搟面杖也可以,然后就開始包餃子。

  4、將餃子放在蒸鍋上,大火蒸15分鐘左右,燜一會就可。

  營養(yǎng)師點(diǎn)評:

  四季豆每百克熱量為29卡路里,有輔助降糖、利尿的作用。香菇每百克熱量19卡路里,每日4-8朵即可,富含鉀、鎂、維生素C及多種氨基酸,有補(bǔ)氣血、降血糖之功效。馬蹄具有清熱生津、涼血解毒的作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶