按照以下順序吃飯,有利于減少和延緩熱量吸收,防止血糖升高。
1、喝水
飯前喝幾口清湯或溫水,是吃飯前的前奏,潤暢消化道,也減少進(jìn)餐量。
2、吃菜
先吃幾口菜,菜含有豐富的維生素和膳食纖維,防止之后吃進(jìn)來的熱量高的糖類等被快速吸收。
3、喝湯
湯要清淡,如菠菜湯等,避免高熱量、高脂肪的濃湯,菜加上湯,易產(chǎn)生飽腹感。
4、吃肉
吃菜喝湯,已三成飽。此時(shí),吃點(diǎn)魚肉等蛋白質(zhì),應(yīng)控制肥肉的攝入。
5、吃糧
如米飯、饅頭等,主食吸收快,最后吃主食,可減少碳水化合物的吸收。延緩餐后血糖的升高。主食與菜類等混雜,交替進(jìn)食。
吃飯做到這五點(diǎn),血糖控制更輕松
1、吃飯速度不宜快
吃得太快,不容易產(chǎn)生飽腹感,會(huì)導(dǎo)致吃得過多。
2、吃飯順序要合理
應(yīng)先吃菜,后吃主食,這樣更有利于血糖控制。
3、飯菜溫度要適宜
飯菜溫度過高,容易損傷胃腸道黏膜;溫度過低,容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激,引起不適。
4、飯菜分別吃
吃兩口菜,再吃兩口饅頭或米飯,而不要將菜倒入米飯中攪拌食用。
5、用筷子吃飯
飯菜用筷子夾著吃,可有選擇地夾取食物,避免用勺挖著吃。
糖尿病患者健康飲食10條黃金法則
1、食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配。
2、果薯蔬菜,適當(dāng)多吃,提倡多樣。
3、奶豆制品,每天吃點(diǎn),不要過量。
4、魚肉禽蛋,各種適量,宜少而精。
5、少油少鹽,避免油炸,控制熱量。
6、天天運(yùn)動(dòng),防止肥胖,保持體重。
7、少食多餐,搭配合理,分配得當(dāng)。
8、適量飲水,主動(dòng)飲水,防止缺水。
9、煙酒嗜好,嚴(yán)格戒煙,科學(xué)飲酒。
10、食物新鮮,色彩豐富,保證健康。
該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價(jià): ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥170適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥54測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥99驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥228測量血糖。
健客價(jià): ¥298測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥499強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價(jià): ¥398安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥35用于定量測量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥138歐姆龍血糖儀。
健客價(jià): ¥188測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥30用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥65用于體外測量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥399補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥16達(dá)格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒:益氣養(yǎng)陰,健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥998用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥158