白蘿卜
建議食用量：
每天50-100克。
對降糖的好處
蘿卜每百克熱量為21千卡，所含香豆酸成分有降血糖作用。另外，白蘿卜含有大量的鉀元素，鉀元素可以幫助人們預(yù)防高血壓。鈣含量較高，常吃還可防治骨質(zhì)疏松并發(fā)癥。
降糖最好這樣吃
因?yàn)榘滋}卜具有潤腸的功效，所以最好晚上吃白蘿卜，這樣不僅可以幫助人體消化一天的食物，還可以起到潤肺清火的功效。
降糖食譜推薦一雞湯白蘿卜絲
材料：
白蘿卜200克，紅椒30克，胡蘿卜100克，植物油、食鹽、雞湯、香菜各適量。
做法：
1、將白蘿卜、胡蘿卜洗凈，去皮切絲；紅椒洗凈切片備用。
2、鍋中倒油燒熱，放入白蘿卜絲、胡蘿卜絲、紅椒片翻炒片刻，盛出。
3、將準(zhǔn)備好的雞湯煮沸，加入剛剛盛出蔬菜，熟后用鹽調(diào)味，撒上香菜即可。
功效：
雞湯白蘿卜絲可以起到養(yǎng)心潤肺、降血脂、降血糖以及穩(wěn)定血壓的作用，還可以增強(qiáng)人的消化功能。
益氣養(yǎng)血，潤腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。
健客價(jià)： ￥10.5清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥155益氣養(yǎng)血，潤腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥36益氣養(yǎng)血，潤腸通便。用于氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥32滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥15滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥18生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥25生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥88健脾益氣、生津止渴。適用于氣陰兩虛型消渴病。證見：乏力自汗，口渴喜飲，多尿，多食善饑，舌苔花剝，少津，脈細(xì)少力及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥56養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥49養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26
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