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9種降糖禁忌食物,所有人都應(yīng)注意!

2017-09-17 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然糖尿病沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌,但是有些食物確實(shí)需要謹(jǐn)慎對(duì)待。今天就為大家列舉的這9種糖尿病需要謹(jǐn)慎對(duì)待的食物。

  雖然糖尿病沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌,但是有些食物確實(shí)需要謹(jǐn)慎對(duì)待。今天就為大家列舉的這9種糖尿病需要謹(jǐn)慎對(duì)待的食物。

  01薯片

  每百克熱量612卡路里,高熱量食品,除了含糖和脂肪外,其他營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)匱乏。高溫煎炸而成,含有大量雜環(huán)胺,可傷肝臟,使生育功能減退,還可致癌。糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

  02蜜餞

  果脯蜜餞每百克熱量其營(yíng)養(yǎng)含量因水果、蔬菜原料不同而有別。以水果、蔬菜為原料,經(jīng)糖、鹽制等不同工藝加工而成,糖的含量很高,食用后血糖會(huì)升高。另外,鈉的含量也偏高,易引發(fā)高血壓并發(fā)癥。

  03魚(yú)子

  魚(yú)子每百克熱量257卡路里,富含膽固醇,難消化,促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為血糖,從而使血糖升高。所以糖尿病不宜吃魚(yú)子。

  04方便面

  方便面不超過(guò)10克/餐,大多為油炸品,其中的油脂大都加入了抗氧化劑,長(zhǎng)期食用會(huì)破壞體內(nèi)酶系統(tǒng),引起早衰。另外,其主要成分為淀粉、鹽,進(jìn)食后不利于糖尿病病情的控制。

  05皮蛋(松花蛋)

  皮蛋豆腐每百克熱量為121千卡,采取涼拌的烹調(diào)方式營(yíng)養(yǎng)損失最小,適合糖友食用,但皮蛋膽固醇含量高,糖友食用皮蛋時(shí)每餐不宜超過(guò)50克。

  06甘蔗

  蔗每百克熱量48卡路里,盡量不吃,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會(huì)明顯升高,故應(yīng)盡量不吃。

  07可樂(lè)

  可樂(lè)的熱量來(lái)源于精制糖,會(huì)造成血糖快速升高。另外,可樂(lè)中的碳酸、咖啡因均會(huì)造成人體鈣的流失,威脅著糖尿病患者的骨骼健康。

  08冰激凌

  冰激凌:每百克熱量127卡路里,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會(huì)升高。另外很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油,膽固醇和飽和脂肪酸含量較高,食用易引發(fā)心血管并發(fā)癥。

  09月餅

  月餅每百克熱量405卡路里,碳水化合物,62.5;蛋白質(zhì)8.2?!臼沉俊恳缘脑挷怀^(guò)15克/日,因?yàn)橐粔K中等大小的月餅熱量相當(dāng)于兩碗米飯。其主要成分是面粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

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