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食譜|炒雙花

2017-09-16 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:本道食譜熱量約為264.7千卡,常吃本道食譜,可以有效地降低血糖,防止心腦血管并發(fā)癥。藍花和花菜,含有豐富的鉻元素,可輔助控制血糖!

  炒雙花

  材料:

  花菜200克,西藍花100克,香油、鹽各適量。

  做法:

  將西蘭花、花菜洗凈,掰成小朵,放入沸水中焯熟,撈出裝盤,加入適量香油和鹽,調(diào)拌均勻即可。

  營養(yǎng)師點評:

  本道食譜熱量約為264.7千卡,常吃本道食譜,可以有效地降低血糖,防止心腦血管并發(fā)癥。

  西藍花和花菜,含有豐富的鉻元素,可輔助控制血糖!

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