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糖尿病食譜|牛肉小白菜面

2017-09-16 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牛肉每百克熱量125千卡,可促進(jìn)人體新陳代謝。需注意的是,牛肉性溫,陰虛火旺者盡量少食。

  牛肉面

  材料:

  牛肉50克,面條100克,香油、醬油、料酒、蔥花、香菜末、鹽各適量。

  做法:

  1、將牛肉洗凈,切成小塊,用醬油、鹽、料酒腌制1小時(shí)。

  2、將牛肉放入鍋中,加適量水,煮沸后改文火燉至肉爛,面條下鍋煮熟,用鹽調(diào)味,撒上蔥花、香菜末,淋上香油即可。

  營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):

  牛肉每百克熱量125千卡,可促進(jìn)人體新陳代謝。需注意的是,牛肉性溫,陰虛火旺者盡量少食。

  

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