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糖尿病食譜|炒雙花~

2017-09-16 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:本食譜熱量約為264.7千卡,花菜和西蘭花中含有豐富的鉻元素,有助于調(diào)節(jié)血糖,降低糖尿病患者對(duì)胰島素的需要量,輔助控糖。經(jīng)常食用,對(duì)預(yù)防心腦血管并發(fā)癥也有一定的幫助!

  炒雙花

  材料:

  西蘭花200克,花菜200克,紅辣椒1個(gè),植物油、蔥段、鹽各適量。

  做法:

  1、將西蘭花、花菜洗凈,掰成小朵,放入沸水中焯一下,撈出備用。

  2、鍋置火上,倒油燒熱,倒入切好的蔥段、紅辣椒爆出香味,倒入雙花翻炒,熟后用鹽調(diào)味即可。

  營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):

  本食譜熱量約為264.7千卡,花菜和西蘭花中含有豐富的鉻元素,有助于調(diào)節(jié)血糖,降低糖尿病患者對(duì)胰島素的需要量,輔助控糖。經(jīng)常食用,對(duì)預(yù)防心腦血管并發(fā)癥也有一定的幫助!

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