最近春節(jié),很多糖友都會要宴請賓客或者被宴請。對于糖友來說,不管是哪一種情景,為了保證血糖穩(wěn)定,一定要聰明進(jìn)餐。公眾號提醒您:以下幾招宴席小貼士,既簡單又實(shí)用,供糖友們參考:
第一招:少吃多嘗
也就是說,對桌上的每一道菜只動一次筷子,尤其是高糖和油膩的食物,更應(yīng)該像蜻蜓點(diǎn)水般淺嘗輒止。這樣每道菜式都品嘗過,既給宴請方面子,又可以避免吃得過多。
第二招:少葷多素
多選擇少油的蔬菜,對于肉類,牢記自己應(yīng)吃的量,多選擇魚、蝦、貝類及豆制品。要查詢什么食物,可以在公眾號糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)平臺對話框中輸入該食物名稱即可查詢到糖友適宜的量。
第三招:少精多粗
宴席上的主食多由精細(xì)面粉制作,食后血糖很快上升,所以要盡量少吃。不過,現(xiàn)在也流行全麥包、莜麥面、蕎麥饅頭、煮玉米等健康的粗糧食品,不僅可以避免餐后血糖過快上升,而且,這些食品由于富含膳食纖維素,還具有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用。想要了解有哪些雜糧,可以在糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)平臺對框中輸入:41
第四招:少酒多茶
宴席上不可避免地要飲灑助興,提醒糖友的是,如果喝酒,一定要牢記不喝白酒,可以適當(dāng)喝一些葡萄酒或乙醇度數(shù)較低的啤酒。
飲酒量應(yīng)控制在在半瓶啤酒或一杯(200mml)葡萄酒以內(nèi)。避免空腹飲酒,以防發(fā)生低血糖。當(dāng)然,最好是以淡茶代酒,也就是說“少酒多茶”。
除了以上幾點(diǎn)之外,糖友在宴席上應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽,這樣既不失風(fēng)度,也容易控制進(jìn)食量。如果不小心進(jìn)食過多,建議餐后0.5-1小時(shí)后進(jìn)行適量的活動,消耗熱量,輔助降糖。
有些糖友在生活中找到了一些小方法,可以延緩血糖上升的速度,比如:就餐時(shí)旁邊放一碗白開水,把菜放在里面涮一下再吃;或者把菜蘸點(diǎn)醋再吃,這樣也有利于血糖穩(wěn)定。
該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià): ¥120用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價(jià): ¥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥48用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥170適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥54測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥99驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥228測量血糖。
健客價(jià): ¥298測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥499強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價(jià): ¥398安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥35用于定量測量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥138歐姆龍血糖儀。
健客價(jià): ¥188測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥30用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥65用于體外測量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥399補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥16達(dá)格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒:益氣養(yǎng)陰,健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥998用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥158