三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病飲食“六不宜”,糖友應(yīng)謹(jǐn)記于心!

糖尿病飲食“六不宜”,糖友應(yīng)謹(jǐn)記于心!

2017-09-08 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“民以食為天”,人們常說(shuō)“能吃是福”,但是對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),飲食上有很多注意事項(xiàng)的,今天和大家分享的話題是:糖尿病飲食6不宜。希望能幫助到大家!

   “民以食為天”,人們常說(shuō)“能吃是福”,但是對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),飲食上有很多注意事項(xiàng)的,今天和大家分享的話題是:糖尿病飲食6不宜。希望能幫助到大家!

 
  1、不宜攝入過(guò)多的食鹽
 
  人體不能缺食鹽,否則會(huì)出現(xiàn)乏力、頭痛、厭食、惡心、嗜睡甚至昏迷。但并不是食鹽越多越好,食鹽過(guò)多對(duì)身體有害,如導(dǎo)致高血壓或?qū)怪委煾哐獕?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.zjzhongke.cn/yyzd/" target="_blank">藥物療效,發(fā)生水腫,甚至心、腎衰竭。
 
  食鹽攝入過(guò)多還可能增加食欲,不利于糖尿病的飲食控制。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),其本身患高血壓的機(jī)會(huì)比正常人高2倍,因此限制食鹽攝入就非常必要了。
 
  2、不宜多吃水果
 
  水果中含有較多的果糖和葡萄糖,而且能被機(jī)體迅速吸收,引起血糖增高。香蕉、葡萄、柿子、橘子等最好不吃。
 
  血糖控制較好的情況下,比如餐后血糖<10mmol/L,糖化血紅蛋白在6.5%~7.0%之間,且血糖短期內(nèi)沒(méi)有大的波動(dòng)。可適量吃些水果。另外,吃水果的時(shí)間最好在兩餐之間。
 
  3、不宜攝入過(guò)多的精制糖
 
  不用蔗糖烹調(diào)食物,在茶、咖啡等飲料中不加蔗糖。不喝富含蔗精的飲料,買一些無(wú)糖罐頭或人工甜味劑制品代替糖制品。
 
  4、不宜食用含碳水化合物過(guò)高的甜食
 
  如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜、甜點(diǎn)心、紅糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜餅干、糕點(diǎn)、蜜餞、杏仁茶等含純糖食品。
 
  5、不宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、豬油等
 
  除了不能多吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肥肉、豬油等食物外,油炸食物也應(yīng)少吃,不僅不利于身體健康,而且容易導(dǎo)致血糖升高。
 
  6、不宜過(guò)多飲酒
 
  公眾平臺(tái)【糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)】告訴大家:從健康的角度講,不推薦糖尿病人喝酒,因?yàn)轱嬀茖?duì)糖尿病有百害而無(wú)一利,且長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)直接損害肝臟和胰腺功能。
 
  不鼓勵(lì)沒(méi)有飲酒嗜好的糖友飲酒,提倡有飲酒習(xí)慣的糖友限制飲酒。一般攝入15克酒精,就要減掉25克主食。
 
  女性糖友每天飲酒的酒精量不應(yīng)超過(guò)15克,男性不超過(guò)25克。15克啤酒相當(dāng)于450ml啤酒(約一聽(tīng)易拉罐),150ml葡萄酒或50ml低度白酒。每周飲酒不超過(guò)2次。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶