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環(huán)球旅行家——“我視糖尿病為朋友”

摘要:合理運(yùn)動對1型糖尿病的控制很有幫助。整天坐著不動,需要30個單位的胰島素,如果爬山或慢跑,則只需15個單位,戴爾芬建議“糖友”根據(jù)自身狀況選擇運(yùn)動。

  環(huán)球旅行家之法國1型糖尿病患者戴爾芬

  我視糖尿病為朋友-法國1型糖尿病患者戴爾芬(Delphinearduini)

  環(huán)球旅行的法國1型糖尿病患者戴爾芬2013年來到中國,她想用自己的經(jīng)歷和探索告訴全世界的1型“糖友”,在必要藥物治療的同時,合理的運(yùn)動和“視糖尿病為朋友”的積極態(tài)度可讓生活更美好。

  痛苦:20440次胰島素注射,30660次血糖控制。

  戰(zhàn)績:參加網(wǎng)球比賽,潛水25米深,參加半馬拉松賽,在尼泊爾攀登5416米的高山,徒步行走250公里,以及正在進(jìn)行中的環(huán)球旅行。

  她是一名有著15年病史的1型糖友,今年31歲的戴爾芬承受了難以想象的沉重,但這都沒有阻止她熱愛運(yùn)動,享受生活的步伐。1型糖尿病,又名胰島素依賴性糖尿?。?DDM)或青少年糖尿病,易出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒(DKA),常在35歲前發(fā)病,目前主要依賴胰島素治療,且需終身使用。戴爾芬表示,糖尿病患者的心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要,盡管要承受很多痛苦,但不能放棄對生活的熱愛,應(yīng)把糖尿病視為一位生活旅行伴侶,和它一起面對挑戰(zhàn)。

  戴爾芬說,合理運(yùn)動對1型糖尿病的控制很有幫助。整天坐著不動,需要30個單位的胰島素,如果爬山或慢跑,則只需15個單位,她建議“糖友”根據(jù)自身狀況選擇運(yùn)動。

  建議首先從慢跑、散步開始,因為這類活動會對運(yùn)動量、飲食等方面做調(diào)整,可以了解自己的極限。戴爾芬說:“我剛開始跑半程馬拉松時,每5000米測一次血糖,了解血糖變化情況。通過血糖探頭進(jìn)行實(shí)時動態(tài)血糖監(jiān)測,并使用胰島素泵及時調(diào)節(jié)自身的血糖水平,以保證體內(nèi)血糖平衡。”所說的“胰島素泵”是指她全天24小時隨身佩戴的美敦力Paradigmrealtime722/522胰島素泵,該泵具有實(shí)時血糖監(jiān)測功能:患者可隨時從胰島素泵的屏幕上讀取自己的血糖值,了解血糖情況,調(diào)整胰島素劑量。泵還可以顯示過去3小時或24小時的血糖圖譜,以及血糖的變化趨勢和速度。

  記者采訪錄

  旅行途中,你有什么控制糖尿病的訣竅?

  除其他旅行者攜帶的物品外,我每天都得帶上裝有胰島素和其他糖尿病患者所需物品(保持胰島素溫度的冷卻器、冰塊、注射器等)的包裹。出門前還需這些準(zhǔn)備:

 ?、僖蜥t(yī)生咨詢并根據(jù)你的1型糖尿病患者卡確定你的疾病狀況;

 ?、谟脙蓚€分開的包隨身攜帶雙份需要的物品(我一般每個包里會放15天劑量的胰島素),防止有人偷包或自己不小心弄丟。

 ?、蹚尼t(yī)生那里獲取補(bǔ)充胰島素的處方。

 ?、芏C(jī)票時,訂一份糖友用餐,葡萄糖和油脂更低,水果蔬菜更多一些。

  考慮要孩子嗎?

  是的,我將在結(jié)束旅行后要個孩子?,F(xiàn)在網(wǎng)上構(gòu)建了非常大的“糖友”社區(qū),可以從已生育糖友那里分享到很多經(jīng)驗。

  家人需要怎么做?

  家人首先要了解這個病的特點(diǎn),知道它的一些規(guī)律,這樣大家可以一起來設(shè)計更好的運(yùn)動方案。作為患者,我不想成為他們的中心,我只需要適當(dāng)?shù)年P(guān)心。

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