飲食控糖哪些食物能代替米飯且效果好？

2017-03-21 來源：中崋糖友學(xué)會標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于很多糖尿病患者來說，對抗糖尿病，無疑是一場關(guān)乎一生健康的戰(zhàn)爭?？固菓?zhàn)爭，主食先行，很多糖尿人嫌麻煩，主食只吃米面，這是不均衡的。

　　對于很多糖尿病患者來說，對抗糖尿病，無疑是一場關(guān)乎一生健康的戰(zhàn)爭?？固菓?zhàn)爭，主食先行，很多糖尿人嫌麻煩，主食只吃米面，這是不均衡的。其實(shí)米面的熱量都很高，都會增加患者的攝入量，不適宜經(jīng)常食用。那么，還有哪些主食可以替代米面，適合糖尿病患者經(jīng)常食用呢？下面，就一起來看看吧！

　　一、燕麥

　　燕麥含有高黏度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲，是糖尿病患者理想的食物。此外，燕麥?zhǔn)撬泄任镏形ㄒ缓熊账氐淖魑铮帑溨械能账乜山档脱獫{膽固醇的濃度，能預(yù)防糖尿病合并高脂血癥及冠心病的發(fā)生。

　　二、蕎麥

　　蕎麥中含有的黃酮成分、鋅、維生素E等元素，能改善葡萄糖耐量。蕎麥升糖指數(shù)低，代替主食有利于控制血糖。此外，蕎麥含有豐富的鎂，能使血管擴(kuò)張而抗栓塞，也有利于降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防腦血管出血，對預(yù)防糖尿病并發(fā)血脂異常很有好處。

　　三、小米

　　小米含有維生素B1，對糖友的手、足和視覺神經(jīng)都有保護(hù)作用。小米含有豐富的鈣、磷、鎂等元素，有利于調(diào)節(jié)血糖水平。另外，小米屬于高鉀食物，有助于降低血糖，有較好的利尿降壓作用。煮小米粥時可加入適量豆類或肉類，這樣營養(yǎng)更豐富、更合理。

　　四、薏米

　　薏米中的硒可修復(fù)胰島β細(xì)胞并保護(hù)其免受損害，維持正常的胰島素分泌功能。薏米中含有可令血管擴(kuò)張的物質(zhì)，對糖尿病高血壓并發(fā)癥者有幫助。另外，薏米中的膳食纖維可以促進(jìn)排便，延緩餐后血糖上升。

　　五、黑米

　　黑米是一種具有諸多功效的珍貴稻米，其性平、味甘。黑米含膳食纖維較多，富含的黃酮類活性物質(zhì)，能預(yù)防動脈硬化。含有的硒可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的正常代謝，防止脂類在血管壁沉積，降低動脈硬化及冠心病、高血壓等血管并發(fā)癥的發(fā)病率。

　　六、綠豆

　　綠豆含有豐富的低聚糖，很難被消化吸收，所以綠豆提供的熱量值比其他谷物低，特別適合肥胖型糖友食用。綠豆不僅能調(diào)血脂、降低膽固醇，還能夠清熱解毒、消暑益氣。平常在家里常備綠豆湯，即能清熱祛火，還能降低血壓和膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

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用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。

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用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型)，內(nèi)源性高甘油三酯血癥，單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?；颊撸?型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前，尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預(yù)防方面的有效性。

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米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果飲食療法單獨(dú)配合米格列醇或者磺酰脲類無法達(dá)到滿意的血糖控制效果時，米格列醇也可與磺酰脲類藥物合用。當(dāng)二者配合使用時，會產(chǎn)生累加效應(yīng)，這可能是因?yàn)槎叩淖饔脵C(jī)制不同。(詳見說明書)

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