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在家吃飯可降低2型糖尿病風(fēng)險

2017-02-07 來源:糖醫(yī)生醫(yī)生版  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相比每周在家吃午飯或晚飯次數(shù)低于6次的個體而言,每天都在家吃午餐和晚餐的個體(每周大約為11-14次在家吃飯)患2型糖尿病的風(fēng)險可能降低13%。

  2015年美國心臟協(xié)會科學(xué)會議上,來自波士頓公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員指出,在家吃飯或可幫助降低個體患2型糖尿病的風(fēng)險。

  研究者表示,相比每周在家吃午飯或晚飯次數(shù)低于6次的個體而言,每天都在家吃午餐和晚餐的個體(每周大約為11-14次在家吃飯)患2型糖尿病的風(fēng)險可能降低13%。

  2型糖尿病是引發(fā)心臟病發(fā)生的主要風(fēng)險因子,研究者并不知道包括早餐模式的足夠信息,他們通過對5.8萬名女性及4.1萬名男性個體進行大量的數(shù)據(jù)分析,并且對這些個體進行了長達(dá)36年的追蹤研究。

  研究初期,這些研究對象均未患糖尿病、心血管疾病及癌癥,研究者HarvardT.H.Chan教授指出,在美國過去50年里在餐館用餐或點外賣的趨勢不斷增加,而與此同時患2型糖尿病個體的趨勢也隨之而增加;多項研究數(shù)據(jù)就揭示,在外吃飯,尤其是吃快餐和兒童及年輕人的飲食質(zhì)量及體重增加直接相關(guān)。

  研究人員通過對中年人和老年群體進行了長達(dá)8年的研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在家吃飯的個體或許和體重適度降低直接相關(guān),而機體過重是個體患心血管疾病及2型糖尿病的風(fēng)險因素。不過研究并沒有明確表示個體每周在家應(yīng)該吃多少次飯,只是表明經(jīng)常在家吃飯或可幫助降低2型糖尿病的風(fēng)險。

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