糖友飲食攝入要適量少脂少糖可控糖

2016-07-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有些糖友自從患了糖尿病之后，非常注意飲食，甚至從來(lái)不吃甜食、不吃含糖的菜，不喝任何飲料，在別人眼里看來(lái)，這種做法簡(jiǎn)直對(duì)自己有點(diǎn)過(guò)于苛刻。一般情況下，專業(yè)人士會(huì)建議糖尿病患者盡量少吃含糖食物，但很多患者就會(huì)錯(cuò)誤地理解為，有甜味就是含糖。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)糖尿病飲食：

　　糖友越吃越少小心營(yíng)養(yǎng)不良

　　不少糖尿病人將控制飲食誤認(rèn)為是吃得越少越好，便不顧一切地節(jié)食，每天只靠攝入一點(diǎn)食物維持，結(jié)果導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。嚴(yán)苛的控制飲食在一開始會(huì)因?yàn)闊崃俊⒅緮z入量驟減，血糖明顯下降，但長(zhǎng)此以往患者免疫力會(huì)下降，反而不利于胰島功能的恢復(fù)。“封殺”水果更是錯(cuò)誤，水果中所含的多種維生素和微量元素都是人體不可或缺的，其實(shí)只要每日攝入的熱量和脂肪控制在合理范圍內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)食水果反而有益。

　　減少脂肪攝入可控制糖尿病

　　最新研究表明，減少脂肪或糖類攝入量有助于控制糖尿病，即使不減輕體重，可達(dá)到遏制糖尿病的效果。美國(guó)某大學(xué)研究人員對(duì)69名參試者進(jìn)行了為期8周的脂肪與糖尿病實(shí)驗(yàn)研究。研究期間，參試者減少脂肪或糖類攝入量，除此之外，每位參試者依然吃保持正常體重的必須食物攝入量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低脂肪飲食組參試者胰島素分泌量更高，葡萄糖耐受更好，而且胰島素敏感度更高。

　　這項(xiàng)研究的獨(dú)特之處是，研究結(jié)果完全獨(dú)立于減輕體重。分析過(guò)程中，研究人員充分考慮了參試者體重的輕微變化這一因素。研究結(jié)果表明，減少脂肪或糖類攝入量，將每日脂肪攝入量控制在占飲食總熱量27%以內(nèi)，從長(zhǎng)計(jì)議，即有助于使糖尿病危險(xiǎn)最小化。

　　糖友須知的飲食原則有哪些？

　　一、攝取適當(dāng)熱量（限制總熱量）：醫(yī)生要根據(jù)患者的年齡，性別，身高，體重，勞動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量，有無(wú)合并癥等制定食譜及決定一日總熱量，以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重和糾正代謝紊亂。補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)索要充足和保持平衡，以確保兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育，以及使成年人能和健康者同樣地參加社會(huì)活動(dòng)和工作。

　　二、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糖：蛋白質(zhì)是人體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，含有人體必需的重要氨基酸。含蛋白質(zhì)為主的食物有魚，肉及其加工品，蛋類，牛奶，大豆及其加工品等。每日每公斤體重需要量：成人1。0克，兒童2.0克，孕婦及哺乳婦女1.5～2.0克，有合并癥時(shí)，應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)決定。糖是人體熱能的主要來(lái)源，雖然應(yīng)限制攝糖量，但不應(yīng)限制過(guò)嚴(yán)，否則也會(huì)給機(jī)體帶來(lái)不良影響。我們每日吃的主食，如谷類，芋類，南瓜及藕等含糖多的蔬菜，大豆以外的豆類，栗子及水果等，都含有很多的糖質(zhì)。脂肪供給人體必要的脂肪酸及脂溶性維生素（A，D，2），脂肪產(chǎn)熱量相當(dāng)于蛋白質(zhì)產(chǎn)熱量的兩倍。奶油，花生米，葷油是脂肪類食物，動(dòng)植物脂肪的比例應(yīng)為1：1.1克糖及l(fā)克蛋白質(zhì)都能產(chǎn)熱16.6千焦（4千卡），面l克脂肪產(chǎn)熱37.4千焦（9千卡）。吃脂肪過(guò)多時(shí)，總熱量就會(huì)增加。

　　三、適當(dāng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)：礦物質(zhì)及維生素對(duì)人體很重要，必須補(bǔ)足。在感染，并發(fā)其它疾病或控制不良的情況下，更要多補(bǔ)充些。新鮮蔬菜，水果，海帶及磨菇中維生素及礦物質(zhì)含量最多，每天都應(yīng)適量選用。

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配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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消食導(dǎo)滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。

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配合飲食控制，用于：? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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配合飲食控制治療糖尿病。

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利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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調(diào)理脾胃，促進(jìn)飲食。用于厭食，消瘦，消化不良。

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FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

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當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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