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糖友平時該如何護理更好呢

2016-05-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:均衡營養(yǎng):一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入,選擇適量蛋白、高纖維素的食品,合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

  最為一名糖尿病患者,糖尿病患者的治療很有可能是伴隨患者一生的,那么,糖尿病患者在日常生活中要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣?養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并非小事一樁,因為長期睡眠時間過長或過短者最終患上糖尿病的概率要遠高于常人。如果你對糖尿病患者在日常生活中要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣,還不了解的話,請看下文詳細解說。

  1、多動獲益:在日常生活中要多多鍛煉,平時步行、多運動可以提高身體機能的消耗,促進健康代謝。

  2、均衡營養(yǎng):一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入,選擇適量蛋白、高纖維素的食品,合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

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  3、合理作息:隨著人們工作壓力的加大,應(yīng)學(xué)會勞逸結(jié)合,合理排解壓力,張弛有度。

  4、放松情緒:緊張的壓力會引起人們的心理受損,這樣就更容易引發(fā)疾病。

  5、注意監(jiān)測:合理選擇血糖監(jiān)測儀器,為監(jiān)測提供有力保障。

 

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