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讓糖友遠離秋季皮膚病的5招

2015-09-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:一到秋季,糖友們在夏天稍稍松懈的心就又緊張起來,此時不僅病情會有所加重,各種并發(fā)癥也紛紛找上門來。其中,糖友最需要關注的就是自己的皮膚了。糖尿病性皮膚病在秋天多發(fā),并且其他并發(fā)癥也能反映在皮膚病變上,因此秋季補水防燥是糖友的頭等大事。

   1.多喝水,多吃果蔬

 
  秋季干燥,多喝水是糖友預防皮膚病的基本要求,千萬不要因為擔心多尿而不補充充足的水分。另外,這時果蔬豐富,糖友可以有選擇性的吃一些水分足、含維生素豐富的果蔬,如芹菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、蘋果、香蕉等,要注意盡量采用蒸、煮的烹飪方式,少用炒、煎、烤這些重油的烹調方法。

  2.保持皮膚濕潤
 
  在洗臉過后,糖友可以適當的噴一些保濕水;洗澡時,也可以選用有保濕潤膚作用的香皂。在購買護膚品時,一定要留意其酸堿度,慎用堿性護膚品,以防對皮膚造成刺激。不過,在趾尖等皮膚緊密挨著的部位則要保持干燥,否則很容易造成真菌感染。
 
  3.穿衣要得當
 
  俗話說“春捂秋凍”,但糖尿病人可萬萬不能這么做,否則易引起血糖波動。糖友秋季應當注意保暖,在穿著上,還是要以寬松柔和的棉質衣服為主,即便秋季不用頻繁洗澡,也要勤換衣物,保持皮膚清潔。
 
  4.增強免疫力
 
  免疫機能下降,容易引起感染,自然也會產生皮膚問題。要加強免疫力,糖友可以做一些有氧運動,如快走、太極等。對于有多種并發(fā)癥的老年糖友,更應該堅持適當的運動。
  5.保持愉悅心情
 
  很多皮膚病都與情緒有關,壓力大、煩躁、抑郁等不良情緒會在皮膚上有所反應,引起“心身皮膚病”,因此保持平和、愉悅的心情對預防疾病也尤為重要。糖友出現不良情緒時,還要學會向人傾訴,或找到合適自己的發(fā)泄出口。
 
  若糖友感到皮膚瘙癢,一定不要隨意抓撓,避免抓破皮膚而引起感染,一旦皮膚出現丘疹、色素斑時,應及時就醫(yī)治療。
 
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