三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 四招有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

四招有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

2015-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內(nèi)皮功能失調(diào),加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。

  現(xiàn)在患上糖尿病的人也變多了,很多人都擔(dān)心患上糖尿病這種病,這種病一擔(dān)患上會危及患者的健康。患者要小心這種病的出現(xiàn),糖尿病并發(fā)癥有很多,也很嚴(yán)重。因此,做好糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防是相當(dāng)重要的。那么,教你四招有效的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥?下面讓專家來解答一下。

  常見的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的第一招就是飲食治療。飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食,豆類每日400克,最好以富含膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋,每天100克。

  每日運(yùn)動是糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防方法的第二招。每日運(yùn)動并非輔助治療,對于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動必須在餐后半小時后進(jìn)行,運(yùn)動的療效在24小時后即消失,因此必須每天堅持運(yùn)動半小時。運(yùn)動要達(dá)到中等強(qiáng)度,即運(yùn)動時的脈率等于170減去年齡。

  第三招預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法就是堅決戒煙。對吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內(nèi)皮功能失調(diào),加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。

  有效的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的第四招就是要少量飲酒。少量飲酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循環(huán)。但每日飲啤酒應(yīng)少于200亳升,葡萄酒少于100毫升,白酒少于20毫升,才對健康有益無害。

  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的四招方法都已經(jīng)詳細(xì)的介紹清楚了,對于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防,大家都十分的關(guān)心。希望大家能夠做好糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防工作。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶