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流感愛趁虛糖友要防護(hù)

2015-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有規(guī)律的生活對糖尿病的治療以及病情波動的控制有重要作用。每日工作、吃飯、休息、睡眠、體育活動等,都有時間和量的問題,盡量做到定時定量。

  糖尿病病人由于體質(zhì)弱,抵抗力稍差,容易并發(fā)各種急性和慢性感染,尤其是呼吸系統(tǒng)的感染,諸如感冒、肺炎、肺結(jié)核等。而如今正值春夏交替之際,流感多發(fā),可謂是平素體虛之人的多事之“夏”,故糖尿病人更應(yīng)該重視防護(hù)措施,預(yù)防感染。這個初夏,流感在趁虛,懂得防護(hù)才是逆襲之道。

  1、愛清潔衛(wèi)生,是保證身體健康的重要手段。許多疾病是從呼吸道傳染的,糖尿病病人應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。許多疾病是接觸感染的,養(yǎng)成飯前、便后洗手,生吃瓜果洗凈的好習(xí)慣,從源頭堵住傳染源。

  2、養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,有規(guī)律的生活對糖尿病的治療以及病情波動的控制有重要作用。每日工作、吃飯、休息、睡眠、體育活動等,都有時間和量的問題,盡量做到定時定量。須特別關(guān)注睡眠以及體育活動的規(guī)律性,充足的睡眠對于血糖下降能起一定作用,按時的睡眠是高質(zhì)量生活的標(biāo)準(zhǔn),11點之前保證睡眠更是醫(yī)師們一再強(qiáng)調(diào)的健康作息。而生命的養(yǎng)護(hù),靜息有時,運(yùn)動亦有量,體育運(yùn)動可以降低糖尿病對心血管造成的風(fēng)險,同時也是控制糖尿病的重要舉措,選擇自己喜歡并且能夠堅持下來的運(yùn)動,在健康日程中添加適量的運(yùn)動吧。

  3、如因某些原因,如出差、參加會議,難以做到規(guī)律生活時,則要靈活掌握各種治療措施。特別要對飲食、用藥及體力活動三方面進(jìn)行有計劃的調(diào)整。防患于未然需從良好的習(xí)慣開始,正如您身體的健康壁壘亦時刻準(zhǔn)備著。

 ?。▽嵙?xí)編輯:吳偉杰)

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