糖尿病患者如何選擇食物

2015-01-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常見的一種慢性病，而且發(fā)病年齡也越來越年輕化，以前經(jīng)?？吹降木褪抢夏晷蕴悄虿。且?yàn)橐葝u功能退化導(dǎo)致胰島素分泌不足，導(dǎo)致糖尿病，但是現(xiàn)在很多白領(lǐng)30多歲就可以會(huì)患上糖尿病，這些都是因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣造成的。

　　糖尿病是一種慢性疾病，一旦患上糖尿病就要面臨終身服藥，所以不要輕易忽視自己的身體，那么來看看糖尿病患者有哪些飲食選擇的原則吧。

　　糖尿病已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常見的一種慢性病，而且發(fā)病年齡也越來越年輕化，以前經(jīng)常看到的就是老年性糖尿病，是因?yàn)橐葝u功能退化導(dǎo)致胰島素分泌不足，導(dǎo)致糖尿病，但是現(xiàn)在很多白領(lǐng)30多歲就可以會(huì)患上糖尿病，這些都是因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，因?yàn)楝F(xiàn)在人吸煙喝酒應(yīng)酬已經(jīng)是家常便飯，但是，容易讓人們忽視的是大家都知道抽煙喝酒會(huì)傷身體，但是，因?yàn)椴皇橇⒖田@現(xiàn)，因此，太多的人并不是很在乎。

　　冰凍三尺，非一日之寒，年輕的時(shí)候不顧一切的喝酒吸煙，不斷的讓自己的胰島負(fù)擔(dān)加重，打個(gè)比方：我們的胰島就像家里的水龍頭開關(guān)，如果，總是開來關(guān)去的，總有一天開關(guān)就會(huì)失靈，那就是糖尿病，長(zhǎng)期的抽煙喝酒都會(huì)造成胰島的負(fù)擔(dān)，因此，這樣的人可能在年輕的時(shí)候就會(huì)患上糖尿病。

　　或許大家對(duì)糖尿病的危害也沒有足夠的認(rèn)識(shí)，人們只是覺得得了糖尿病少吃點(diǎn)甜的就可以了，其實(shí)，這只是危害很小的一部分，更大的危害在于糖尿病引起的各種并發(fā)癥，可以累積到身體的各個(gè)器官，可以造成眼睛的失明，可以造成四肢的壞死，還可以導(dǎo)致心腦血管血管疾病等等，它就像一個(gè)慢性病的批發(fā)站一樣，可以衍生出很多疾病，而且，很多疾病都是直接危及生命的。

　　對(duì)于糖尿病預(yù)防是最重要的，但是如果一旦得了糖尿病那又該如何呢?只能先從食物上進(jìn)行選擇，對(duì)糖的攝入進(jìn)行控制，接下來是一些糖尿病患者選擇飲食的原則，供大家參考。

　　1、少量攝入碳水化合物。碳水化合物就是糖類，可以直接導(dǎo)致血糖升高，因此，患有糖尿病的病人每天一定要限制碳水化合物的攝入，每日進(jìn)食量可在250克～300克?？梢赃x擇一些如莜麥、燕麥片、蕎麥面、玉米渣、綠豆、海帶等，這些均有降低血糖的功能。

　　2、多攝入纖維。多吃富含纖維的食物，因?yàn)槔w維可以阻止糖類在小腸的吸收，而且，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)并告訴我們：食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。這點(diǎn)對(duì)于糖尿病人是福音。

　　3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。有很多人有誤區(qū)，覺得糖尿病人不應(yīng)該攝入過多蛋白質(zhì)，其實(shí)，糖尿病病人一樣需要足夠的蛋白質(zhì)，有些患者怕多吃蛋白質(zhì)而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。其實(shí)不必?fù)?dān)心。只要腎功正常時(shí)，糖尿病的膳食中的蛋白質(zhì)應(yīng)與正常人近似。

　　4、多攝入維生素和無機(jī)鹽。多吃粗糧和綠葉的蔬菜，因?yàn)楫?dāng)中含有非常豐富的維生素。.

　　（實(shí)習(xí)編輯：吳偉杰）

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥。

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