睡眠過(guò)多可能會(huì)引發(fā)糖尿病的發(fā)生

2014-11-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：科學(xué)家分析發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，可能引發(fā)糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等問(wèn)題。

　　據(jù)俄羅斯“消息島”新聞網(wǎng)消息，美國(guó)一項(xiàng)有關(guān)睡眠的研究表明，超過(guò)10小時(shí)的睡眠比睡眠不足危害更大，可引發(fā)糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等問(wèn)題。

　　科學(xué)家對(duì)5.4萬(wàn)名年齡在45歲的志愿者病歷進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，其中有約三分之一的人睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，這些人屬于睡眠不足。有約三分之二的人睡眠時(shí)間為7至9小時(shí)，其余人睡眠時(shí)間則超過(guò)10小時(shí)。

　　同時(shí)，科學(xué)家分析發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，可能引發(fā)糖尿病、心血管疾病、焦慮和肥胖等問(wèn)題。

　　科學(xué)家解釋稱，健康的生活方式不只包括規(guī)律的飲食和積極的運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)注意一天的睡眠時(shí)間。成年人每日睡眠時(shí)間應(yīng)為7至9小時(shí)，這樣才能改善健康狀況。睡眠過(guò)多和睡眠不足等癥狀都易引發(fā)不同程度的健康問(wèn)題。

（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）

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