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晚飯吃太好容易得糖尿?。?/h1>
2014-11-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中年人的晚餐必須科學(xué)進(jìn)食?,F(xiàn)代家庭中,晚餐自然比較豐盛,一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐,使血脂驟然升高,加上夜晚入睡后,人的血流減緩,因此,大量血脂容易沉積在血管壁上,造成血管粥樣硬化而引發(fā)冠心病。

  現(xiàn)代都市人,都習(xí)慣將熱量集中在晚餐。但殊不知,這種飲食方式容易會加速糖耐量的下降,從而誘發(fā)糖尿病。所以,大家有必要改變這種生活習(xí)慣。

  中年人的晚餐必須科學(xué)進(jìn)食?,F(xiàn)代家庭中,晚餐自然比較豐盛,一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐,使血脂驟然升高,加上夜晚入睡后,人的血流減緩,因此,大量血脂容易沉積在血管壁上,造成血管粥樣硬化而引發(fā)冠心病。

  另外,晚餐食品質(zhì)優(yōu)量多,刺激肝臟,造成低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白,把血清膽固醇運(yùn)載到動脈管壁堆積起來,促使動脈硬化,誘發(fā)冠心病。

  熱量集中在晚餐的這種進(jìn)餐方式,還會加速糖耐量降低,易誘發(fā)糖尿病。

(實(shí)習(xí)編輯:周家文)

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