隨著物質(zhì)生活和工作條件的改善，人們的生活方式發(fā)生了一些不合理的變化，飲食不當、精神壓力、環(huán)境因素等導致糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病高發(fā)，因而繼發(fā)于上述代謝性疾病的慢性腎病患病率日漸升高。

　　四大生活習慣最傷腎

　　不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。

　　受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼。過涼的環(huán)境刺激會影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現(xiàn)問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎。

　　長期熬夜。中醫(yī)角度來說，熬夜會損傷神經(jīng)，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等，及早就醫(yī)檢查。

　　經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　體檢要查尿常規(guī)

　　對于腎臟病來說，如果能早發(fā)現(xiàn)，其治愈率是非常高的。那怎么樣才能早發(fā)現(xiàn)早治療呢？其實很簡單，在體檢時注意進行尿常規(guī)檢查即可，這項檢查只需要10元。如果尿常規(guī)的檢查結果有異常，醫(yī)生通常會要求病人進行進一步的檢查，如：腎功能檢查，能判斷腎臟的損害程度。

　　許多腎臟疾病的臨床表現(xiàn)與腎臟的組織學改變并不完全一致，為了進一步的確診，醫(yī)生通常還會要求病人進行“腎活檢”，這是現(xiàn)今準確診斷腎臟疾病的“金標準”。

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