2017-03-01
怎樣有效預(yù)防白發(fā)??？ 預(yù)防白發(fā)吃哪些食物好？
睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和使大腦高度興奮的活動(dòng)?？梢陨⑸⒉剑咕穹潘?，情緒穩(wěn)定。睡眠充足有助于減緩白發(fā)、脫發(fā)，做到以上這些，可以有效進(jìn)行白發(fā)的護(hù)理。
醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的介紹
千萬不要天天敷面膜，過度保養(yǎng)，時(shí)間久了毛囊及皮脂腺會(huì)因?yàn)樽枞l(fā)炎，引發(fā)粉刺和痘痘。要知道一味的依賴面膜，過度頻繁使用不會(huì)讓你的膚質(zhì)真的變好，反而會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一種負(fù)擔(dān)。
面膜一般可以每周做1-2次。由于夏天天氣比較干燥，在這種情況下，保濕補(bǔ)水面膜很受歡迎，而且這類面膜成分相對(duì)沒那么刺激，可以每周2-3次。用面膜最重要的還是要先把臉洗干凈，不然用了等于沒用。
睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和使大腦高度興奮的活動(dòng)?？梢陨⑸⒉剑咕穹潘?，情緒穩(wěn)定。睡眠充足有助于減緩白發(fā)、脫發(fā)，做到以上這些，可以有效進(jìn)行白發(fā)的護(hù)理。
發(fā)生少年白發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為與這幾種因素有關(guān)：精神因素、營養(yǎng)失調(diào)、患慢性病、遺傳。及時(shí)的了解病因，就可以從基本上很好的做好白發(fā)的預(yù)防，對(duì)治療白發(fā)也是很有益處的。
少年白，西醫(yī)稱之為早老性白發(fā)病，是一種兒童及青年時(shí)期白發(fā)性疾病，其病因十分復(fù)雜，共有兩大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。不少中小學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，精神緊張或者營養(yǎng)不良患上后天性少白頭。那么，如何預(yù)防少白頭呢？
青少年生白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
很多頸椎有毛病的人會(huì)不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)，其頭發(fā)變白了，專家提醒大家：排除遺傳、環(huán)境、飲食等因素后，頸椎有病容易引起白頭發(fā)，輕度頸椎偏位是導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)及嚴(yán)重禿發(fā)的原因之一。
多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。
對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
黑豆是一種補(bǔ)腎非常好的食物，并且能夠頭發(fā)中所需要的維生素，所以可以用來防治白發(fā)，效果比較顯著。白發(fā)患者朋友們?nèi)绻胍煤诙箒碇委煱装l(fā)的話，那么一定要堅(jiān)持治療，堅(jiān)持服用，這樣才能更好地治療白發(fā)。
隨著年齡的增長，制造黑色素的細(xì)胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降，白發(fā)便會(huì)產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性及遺傳因素外，日常生活中許多因素都會(huì)加速這種自然衰老現(xiàn)象。
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