不良生活習(xí)慣 你的臉色看起來不好
摘要：隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。
原因一、不良生活習(xí)慣
1、長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致肌膚蠟黃粗糙的主要兇手之一。長期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點(diǎn)就開始進(jìn)行排毒工作，長期熬夜直接導(dǎo)致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進(jìn)入睡眠。
2、社會高速發(fā)展下帶給人以重壓，致使不少女性開始借著煙酒來緩解壓力。但殊不知抽煙酗酒會直接導(dǎo)致血液和淋巴循環(huán)不暢，毒素?zé)o法正常排出而令肌膚發(fā)暗發(fā)黃。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運(yùn)動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。
隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補(bǔ)充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。
原因三、天生肌膚暗黃
“黃臉婆”最多見于天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內(nèi)調(diào)，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣的工作才能擁有白皙紅潤的面色。紅棗、阿膠、紅豆等都是補(bǔ)血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補(bǔ)氣作用。當(dāng)然除了補(bǔ)氣補(bǔ)血外，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤。
?。▽?shí)習(xí)編輯：黃嘉振）
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