入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可選擇跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏運(yùn)動(dòng)，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展。另外，春季鍛煉不宜出汗過多，剛出汗就差不多了，鍛煉結(jié)束時(shí)還要立即擦干汗液，換上干凈衣物，以防著涼。若已經(jīng)感冒，還是不宜參加體育鍛煉，而應(yīng)多休息，待感冒痊愈后再參加鍛煉才好。春季是護(hù)膚的關(guān)鍵季節(jié)，因?yàn)榇杭練鉁睾龈吆龅?，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少,而且，隨著氣溫的轉(zhuǎn)暖，人們外出的機(jī)會(huì)也增多了，受外界污染的機(jī)會(huì)也多了。皮膚專家溫馨提醒，做好日常護(hù)膚工作，讓肌膚也迎來春天。

 

　　*方法/步驟

 

　　有些人接觸到空氣中的花粉或護(hù)膚品，或使用化妝品時(shí)稍有不慎，面部會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、脫屑、搔癢、刺痛，這就是皮膚對(duì)花粉或化妝品過敏引起的“接觸性皮炎”，這時(shí)可到醫(yī)院去配用抗過敏的藥內(nèi)服，少量搽用副作用小的激素軟膏；同時(shí)花粉過敏者，應(yīng)少去公園或花多的地方，化妝品過敏者應(yīng)及時(shí)停用該產(chǎn)品，避開過敏源。過敏后要及時(shí)去醫(yī)院遵醫(yī)囑用藥用藥，如果所用產(chǎn)品不能緩解癥狀甚至加重，立即停用。

 

　　1、適時(shí)更換護(hù)膚品

 

　　春天皮脂腺分泌旺盛，此時(shí)若感覺皮膚干燥，主要是缺水或油水不均衡導(dǎo)致，并非“缺油”；大家在使用護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)使用油性少、水分多的中性乳液。

 

　　2、清潔工作要做好

 

　　春天氣溫升高，皮膚細(xì)胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細(xì)菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔，每天外出后應(yīng)仔細(xì)清潔皮膚。

 

　　3、防曬工作不懈怠

 

　　多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。

 

　　4、內(nèi)外兼修”保健康

 

　　勤飲水，保證充足睡眠，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，注意調(diào)節(jié)情緒等。

 

　　【源生狼和】溫馨提醒，預(yù)防皮膚問題很關(guān)鍵，但是萬一出現(xiàn)皮膚問題，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，避免更大的肌膚

 

　　問題。

 

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃嘉振）