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這些“黃色”食物讓你遠離“黃臉婆”

2018-09-07 來源:汕頭市膚康皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿排毒,輕松排出體內毒素,淡斑美膚。女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

玉米——粗糧保健

現代人飲食過于精致,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內,面色不好還長斑,怎么能不顯老?

玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿排毒,輕松排出體內毒素,淡斑美膚。女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

香蕉——心情舒暢

“笑一笑,十年少”心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力,心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。

香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂郁,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來。大家都知道香蕉還能潤腸通便,排出毒素,一舉兩得。

黃豆——補充蛋白質

女人特別不能缺的就是蛋白質,缺少蛋白質,皮膚就會失去彈性,用多少護膚品都是浪費!黃豆的蛋白質含量比牛奶多,吸收也更加容易,女性朋友一定要多吃。

同時,常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內雌激素,豐胸提臀,塑造美麗曲線。

南瓜——健胃消食

皮膚質量還與消化功能有關,消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,就更容易變成“黃臉婆”了。

南瓜是健胃消食的高手,能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,所含的果膠還能保護胃黏膜,減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫(yī)認可的補血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。

紅薯——補脾益氣

脾虛會讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,補脾很重要!

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效,熱量只有大米的三分之一,補脾益氣的同時還能有效減脂。

土豆——美白皮膚

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的愿望,土豆就能幫你實現,內服外敷,多方位美白!

土豆含有豐富的維生素C,對于呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

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