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一白遮三丑,一胖毀所有,每天吃這些,素顏也能水當當!

摘要:沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,是美白肌膚的極品水果。

一白遮三丑,一胖毀所有。白是每個女人畢生的追求,有了好皮膚,素顏也能水當當。多吃這10種水果,一起美白

美白成分一:維生素C

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。

櫻桃

櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素,鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足,皮膚才能白里透紅。

奇異果

所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成,有利于消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益,皮膚看起來會更加明亮。

沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,是美白肌膚的極品水果。

柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C,富含高纖維,去油解膩,美白養(yǎng)顏。

菠蘿

富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

美白成分二:果酸

桃子

富含果酸具有保濕美白功效,防止色素沉著,促進血液循環(huán),使面部膚色凈白、紅潤。

草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性。

桔子

豐富的果酸和維生素而被大量應用于護膚品和化妝品中,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。

美白成分三:酚花青素

葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素,可以美白哦

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