許多小伙伴容易長痘,飲食也有脫不了的關(guān)系,痘痘肌的飲食禁忌諸多,有許多不可以吃的食物,也有挺多需要特別補充的食物,下面就為大家科普一下,文章有點長,大家也可以直接看伸手黨專區(qū)的內(nèi)容。
長痘痘不能吃肥膩厚味的食物,少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品;不能吃辛辣溫熱的食物。
因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,引起痘痘復發(fā),如酒、咖啡、辣椒等;屬甘溫的食品,如羊肉、鰱魚等也需少吃;皮膚易過敏者不能吃發(fā)物,包括牛羊肉、海鮮和芒果等。
發(fā)物的范圍很廣,在我們的日常生活中,屬于發(fā)物類的食物按其來源可分為以下幾類:
1.海腥類
主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品,這類食品大多咸寒而腥,對于體質(zhì)過敏者,易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹等,同時,也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
2食用菌類
主要有蘑菇、香菇等,過食這類食物易致動風升陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
3.蔬菜類
主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、茄子等,這類食物易誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒。
4.果品類
主要有桃子、杏、芒果等,前人曾指出,多食桃易生熱,發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。
5.禽畜類
主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉、雞翅、雞爪、牛羊馬驢狗鹿肉等,這類食物主動而性升浮,食之易動風升陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物,但也不宜多吃,一般一天不宜超過2個,尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人,更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白,但它們屬于異性蛋白,有相當一部分人吃了異性蛋白后出現(xiàn)病態(tài)反應。
此外,屬于發(fā)物的還有獐肉、腐乳及蔥、蒜、韭菜、荊芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣調(diào)料等,酒、醋等刺激性大的飲料也盡最大可能不喝不用。
很多人會說:你這些話不是老生常談么?我想要的是遠離痘痘的秘方。
痘痘是一種身體代謝狀況不平衡的表現(xiàn)。如果不能改變這種情況,痘痘就很難消除。如果哪位專家能有不需要改變,不需要努力,而且人人適用的神奇秘方,他會免費告訴你么?世界上還會有臉上長滿痘痘的人么?所以,不必夢想有那樣神奇的秘方,除非你下定決心伸出脖子被宰被忽悠。
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