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做到這五點,不再害怕臉上爬滿黃褐斑!

2017-07-04 來源:連云港康為皮膚???/span>  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至此次凌晨2點,而熬夜是最能毀容的,徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導(dǎo)致皮膚老化,出現(xiàn)色斑。所以有黃褐斑的女性更應(yīng)珍惜這段時間,讓它給皮膚充足的時間和機會好好修養(yǎng)。

  1.減少日曬

  絕大多數(shù)黃褐斑的形成加重都與日曬相關(guān),要想遠離黃褐斑,一定要注意防曬,一年四季,以硬防曬為主,即使用口罩、帽子、遮陽傘為主。

  防曬霜只能防紫外線,不能防紅外線與可見光,且防曬霜涉及到后續(xù)潔面問題,所以,要多多借助外物采用硬防曬。

  2.減少摩擦

  洗臉時要避免以下行為:

 ?。?)使用洗臉刷、磨砂洗面奶

 ?。?)局部反復(fù)按摩

  (3)局部刮痧

  3.減少刺激化妝品的使用

  科學(xué)的給皮膚”補水“:

 ?。?)充足喝水;

  (2)冬日里保持室內(nèi)適當?shù)臐穸龋?/p>

 ?。?)加強皮膚局部外用保濕乳液,減少水份丟失,;

 ?。?)可以使用修復(fù)皮膚屏障功能的潤膚乳。

  遠離以下化妝品:

  (1)含酒精的爽膚水、化妝水;

  (2)卸妝油局部反復(fù)揉搓;

  (3)國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站上查不到的號稱奇效的任何化妝品。

  4.多睡“美容覺”

  “美容覺”的時間一般為晚上10點到次日凌晨2點。

  人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至此次凌晨2點,而熬夜是最能毀容的,徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導(dǎo)致皮膚老化,出現(xiàn)色斑。所以有黃褐斑的女性更應(yīng)珍惜這段時間,讓它給皮膚充足的時間和機會好好修養(yǎng)。

  除了日常保養(yǎng),食療也很關(guān)鍵

  五宜食

  吃一些直接或間接合成谷胱甘肽的實物。如西紅柿、洋蔥、大蒜等;

  吃一些含硒豐富的實物。如蠶蛹、山楂、雞蛋白、海產(chǎn)品、動物肝腎、葡萄干等;

  吃富含維生素C的果蔬,如鮮棗、山楂、橘子、檸檬、黃綠色蔬菜等;

  吃富含維生素E的事務(wù),如包菜、菜花、海藻、豆類、芝麻等;

  吃富含纖維的食物,如竹筍、胡蘿卜、全麥面包等。

  四忌食

  忌食辛辣、刺激性食物。如辣椒、花椒、生姜等

  忌食增色類食物。如蝦、牛羊肉、鱔魚、巧克力、咖啡等

  忌食燒烤、煎炸類食物

  忌煙、忌酒,濃茶也要少飲

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